CHERS MÉDECINS : Le cabinet de mon mari a été mis à distance pendant la pandémie. Il avait l'habitude de faire du vélo pour se rendre au travail et de marcher à l'heure du déjeuner. Maintenant, il est à son bureau du moment où il se lève jusqu'à l'heure du coucher. J'ai lu que travailler de longues heures de travail peut vous donner une pression artérielle élevée. Si c'est vrai, peut-être qu'il ralentira.
CHER LECTEUR : Passer du rythme structuré d'un environnement de bureau au travail à domicile peut être un défi. Les employés se sentent souvent obligés de prouver leur productivité, alors ils finissent par faire des heures supplémentaires. La pandémie entraîne également une diminution des effectifs, de sorte que de nombreux travailleurs voient leur charge de travail augmenter. Malheureusement, ces changements peuvent nuire à la santé des employés. La recherche a montré que les personnes qui travaillent de longues heures peuvent être plus à risque de développer une hypertension artérielle que celles qui travaillent moins d'heures.
Dans une étude publiée il y a trois ans dans Hypertension, la revue de l'American Heart Association, des chercheurs ont examiné la tension artérielle de 3 500 employés de bureau de trois compagnies d'assurance au Canada. Ils ont recueilli des données au cours de trois périodes différentes sur une période de cinq ans. La tension artérielle au repos de chaque personne a été mesurée le matin dans un environnement clinique conçu pour ressembler à un cabinet de médecin. Les employés ont ensuite été équipés de tensiomètres portables qu'ils ont portés tout au long de leurs journées de travail. Les appareils vérifiaient leur tension artérielle toutes les 15 minutes et donnaient un minimum de 20 lectures par jour.
Les auteurs de l'étude ont établi des lectures égales ou supérieures à 135/85 comme référence pour l'hypertension artérielle. À la fin de l'étude de cinq ans, les données ont montré que lorsqu'une personne travaillait 49 heures ou plus par semaine, son risque de développer une hypertension soutenue augmentait de 66 %. Les employés qui travaillaient de 41 à 48 heures par semaine étaient 33 % plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle que leurs collègues qui travaillaient moins d'heures. Cela s'est avéré vrai tant pour les hommes que pour les femmes.
Les chercheurs se sont également intéressés à ce que l'on appelle "l'hypertension masquée". Il s'agit d'un phénomène où la lecture de la tension artérielle d'une personne se situe dans la plage normale lorsqu'elle est vérifiée au cabinet du médecin, mais est par ailleurs élevée. L'étude de l'AHA a révélé que des heures de travail prolongées augmentaient de 70 % le risque de développer une hypertension masquée chez les employés. Même après avoir pris en compte des facteurs de risque supplémentaires tels que le poids, l'indice de masse corporelle, le tabagisme, l'âge, le sexe, les niveaux d'activité et le stress, les longues heures de travail se sont avérées un facteur important dans le développement de l'hypertension.
Bien que l'étude n'ait pas été conçue pour expliquer pourquoi ce serait le cas, les chercheurs ont quelques idées. La première est que lorsque vous travaillez de longues heures, vous ne dormez pas suffisamment, ce qui augmente le risque cardiovasculaire. La position assise prolongée a également été liée à l'hypertension artérielle. Le revers de la médaille, c'est que lorsque vous passez autant de temps assis chaque jour, vous ne faites pas assez d'exercice, voire pas du tout. Encouragez votre mari à équilibrer ses longues heures avec des exercices quotidiens, des pauses toutes les heures et une meilleure hygiène de sommeil. Syndicat des fonctionnalités universelles
Le Dr Eve Glazier est interniste et professeur agrégé de médecine à UCLA Health. Le Dr Elizabeth Ko est interniste et professeur adjoint de médecine à UCLA Health.
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