C'est le dernier week-end avant Diwali, le « Festival des lumières », et presque tous les foyers indiens sont probablement occupés à nettoyer leur maison. On dit que tout ce processus crée une énergie positive et fait place à la déesse de l'abondance, Mère Laxmi. Il n'est pas surprenant que plusieurs cultures à travers le monde accordent autant d'attention au processus de désencombrement. Les Amérindiens, les traditions du Moyen-Orient et d'Extrême-Orient croient que le désordre bloque le flux de la vie. Après tout, tout dans notre espace est énergie.

Pas seulement les traditions, mais même les experts modernes du bien-être préconisent de laisser tomber l'excès de bagages, que ce soit physiquement ou mentalement, afin de vivre une vie heureuse.

Le Dr Shefali, auteur à succès et psychologue clinicien basé à New York, déclare : « La quantité de désordre dans nos vies reflète un faux sentiment de soi. » Elle explique que nous avons tendance à associer tous les biens que nous avons accumulés à notre sentiment d'identité. Mais en réalité, notre vrai moi ne peut émerger que dans le minimalisme, une fois que l'excès de bagages est enlevé et que l'encombrement est nettoyé.

Tout ce dont nous n'avons plus besoin, ne voulons plus ou n'utilisons plus est un fouillis physique, mental ou émotionnel.

Espaces sereins

L'encombrement physique semble avoir une vie propre. Il se multiplie simplement sans trop d'effort de notre part. Au fil des ans, nous achetons de nouveaux vêtements, chaussures, lunettes de soleil, gadgets et oublions peut-être que certains anciens biens doivent être retirés, donnés ou vendus. Remarquez le mot clé ici, « biens » ? Ces objets nous ont appartenu, ils se sentent comme « les nôtres », par conséquent, nous avons du mal à les abandonner.

Les éléments de fouillis classiques comprennent :

• Vieux magazines, journaux, journaux

Vous y référez-vous vraiment ?

• Des vêtements que vous n'avez pas portés depuis un ou deux ans

Beaucoup de gens les font croire qu'ils seront en forme, si et quand ils perdent/prennent du poids. Tu fais ça aussi ?

• Objets sentimentaux, qui sont cassés

Vous voulez vraiment vous souvenir de votre grand-mère bien-aimée avec sa montre cassée ? Elle vit dans votre cœur, n'attachez pas sa mémoire à une simple possession matérielle. Oui, je sais, c'est super personnel, alors prenez le temps dont vous avez besoin, mais reconnaissez la vérité là-dedans.

• Vêtements de bébé

Je sais à quel point ils sont adorables, mais n'est-ce pas encore plus réconfortant de permettre à un autre petit bébé d'avoir l'air mignon avec eux ? Faire un don/donner/payer en avant.

Libérez ce dont vous n'avez pas besoin. Le nettoyage de votre espace physique ajoute de nouvelles énergies de fréquence plus élevée dans votre maison. Mais rappelez-vous le vieil adage : « Ne laissez pas vos pots briller plus que vous ». Le tri du désordre ne s'arrête pas là. Nous supportons tous aussi le fouillis mental et émotionnel, et cela nécessite un peu de plongée profonde.

Saviez-vous que nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour, dont 70 % sont répétitives ? Le bavardage mental ressemble souvent à un disque rayé jouant la même piste encore et encore. Quelles sont les pensées qui ne cessent de tourner dans votre esprit ? Est-ce qu'ils vous responsabilisent ?

• Croyances limitantes

« Je suis trop timide, je ne pourrai jamais diriger une équipe », « Je n'entrerai jamais dans un collège de l'IVY League », « Je ne suis pas bon en maths », « Je suis trop vieux pour trouver un partenaire de vie ».

• Des histoires inutiles que nous nous sommes racontées tout au long de notre vie

« L'argent ne pousse pas sur les arbres », « Un bon travail n'est jamais facile à trouver ».

• Mode victime

« Je ne suis pas un MBA, je ne pourrai jamais réussir », « J'ai trop de responsabilités, je ne peux pas me concentrer sur ce que je veux vraiment », « Mes parents ne m'ont jamais poussé à travailler plus dur/mes parents m'ont poussé trop fort », « Il est trop tard pour que je poursuive mon rêve ».

Se débarrasser de l'encombrement mental nécessite un effort dédié car cela signifie vous dissocier de l'histoire que vous vous êtes racontée. Qui serez-vous sans ces histoires ?

Parce que le fouillis émotionnel est étroitement lié à nos émotions, il existe un attachement énergétique qui nous lie à elles. Tout le contraire de « pas de ficelles attachées », car il s'agit d'être attaché avec des ficelles.

Le fouillis émotionnel apparaît dans le corps sous forme de stress et comprend des sentiments de :

• Le ressentiment ou la colère s'accumulent

• Sentiments de perte ou de chagrin non guéris/non traités

• Peur, inquiétude ou anxiété

• Insécurité, maintien de relations toxiques

• Culpabilité ou regret

En plus de nettoyer votre maison ce Diwali, concentrez-vous également sur le nettoyage des parties négligées de votre bien-être émotionnel et mental. Identifiez les éléments, les croyances et les émotions qui vous pèsent inutilement. N'oubliez pas qu'il y a toujours un prix à payer pour un excédent de bagages.

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