Je suis extrêmement triste lorsque je quitte ma famille, même si ce n'est que pour une courte période. Parfois, j'ai besoin de voyager pour le travail, mais même cela devient difficile. J'ai peur d'être exclu. Je pense que je souffre d'anxiété de séparation. — Name WithheldCher écrivain, je me demande de quoi vous craignez d'être laissé de côté ? Craignez-vous, peut-être, que votre absence ne manque pas aux autres ? Se sentir triste quand vous êtes séparé de votre famille est une réponse vraiment valable. Mais si vous êtes un adulte et que vous vous accrochez toujours au confort (au point que vous ne pouvez plus fonctionner seul), il y a peut-être plus que cela. Essayez de réfléchir à ce qui vous attriste. Peut-être ressentez-vous une augmentation des inquiétudes ou de la peur du mal lorsque vous êtes absent et cela peut se manifester par de la tristesse. Vous devez également tenir compte de votre éducation. Si vous avez atteint l'autonomie beaucoup plus tard dans la vie ou si vos parents ont encouragé la dépendance, alors votre tristesse peut être une panique conditionnée ; vous pouvez avoir une plus grande tendance à vivre l'incertitude par vous-même et vous n'êtes pas sûr de votre rôle dans la vie. Il se peut aussi que vous ayez tendance à vous en tenir à la familiarité et que tout écart par rapport à cette norme vous contrarie. Quelles que soient les raisons, explorer ces sentiments en profondeur vous permettra de développer des stratégies pour cela. Je suis extrêmement triste lorsque je quitte ma famille, même pour une courte période. Parfois, j'ai besoin de voyager pour le travail, mais même cela devient difficile. J'ai peur d'être exclu. Je pense que je souffre d'anxiété de séparation. - Nom masqué

Cher écrivain, je me demande de quoi vous craignez d'être exclu ? Craignez-vous, peut-être, que votre absence ne manque pas aux autres ? Se sentir triste quand vous êtes séparé de votre famille est une réponse vraiment valable. Mais si vous êtes un adulte et que vous vous accrochez toujours au confort (au point que vous ne pouvez plus fonctionner seul), il y a peut-être plus que cela. Essayez de réfléchir à ce qui vous attriste. Peut-être ressentez-vous une augmentation des inquiétudes ou de la peur du mal lorsque vous êtes absent et cela peut se manifester par de la tristesse. Vous devez également tenir compte de votre éducation. Si vous avez atteint l'autonomie beaucoup plus tard dans la vie ou si vos parents ont encouragé la dépendance, alors votre tristesse peut être une panique conditionnée ; vous pouvez avoir une plus grande tendance à vivre l'incertitude par vous-même et vous n'êtes pas sûr de votre rôle dans la vie. Il se peut aussi que vous ayez tendance à vous en tenir à la familiarité et que tout écart par rapport à cette norme vous contrarie. Quelles que soient les raisons, explorer ces sentiments en profondeur vous permettra de développer des stratégies pour cela.

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