I problemi di pressione sanguigna sono i compagni della maggior parte degli adulti. Allo stesso tempo, viene discusso più spesso il problema dell'ipertensione: ipertensione, poiché aumenta il rischio di infarto, ictus e altre gravi malattie, inclusa l'insufficienza renale. La pressione sanguigna ridotta, l'ipotensione, è considerata semplicemente una caratteristica del corpo, associata a cattive condizioni di salute. Si ritiene che di per sé, senza altri sintomi e malattie, la bassa pressione sanguigna non rappresenti una minaccia e venga corretta anche senza farmaci, attraverso l'alimentazione.

Il modo più popolare per aumentare la pressione sanguigna è bere caffè, ma medici e nutrizionisti mettono in guardia dal bere troppo. Un eccesso di caffeina nel corpo non ha un effetto molto favorevole su di esso, quindi la normale "dose" giornaliera di caffè non supera le due tazze. Inoltre, il caffè può irritare lo stomaco, aumentare la gastrite e ha anche un effetto negativo sul bianco del sorriso.

Ma ci sono altri prodotti che, se usati regolarmente, possono aiutare i pazienti ipotesi a mantenere la pressione sanguigna normale. Secondo Harper's Bazaar, questo è, ad esempio, pesce azzurro. Dovrebbe essere consumato almeno tre volte a settimana, scrive il giornale. I pesci grassi contengono sostanze nutritive che rafforzano l'intero corpo, dai muscoli e dalle ossa al cervello e al cuore.

Anche nella lista dietetica della bassa pressione sanguigna ci sono alimenti con amido resistente. Secondo i consigli dei nutrizionisti, si trova nel pane integrale, nei fiocchi di mais e frumento, nel muesli, nelle patate (si consiglia anche di mangiarlo fresco dopo la cottura per i massimi benefici), nei legumi e nelle banane acerbe.

Inoltre, i medici raccomandano che i pazienti ipotesi consumino 500 g di frutta e 500 g di verdura al giorno, osserva Bazaar. Un altro rimedio è il cioccolato fondente, ma si consiglia di consumarne non più di 30 g al giorno.

Gli esperti includono sale e vino rosso come prodotti controversi ma che lavorano a pressione ridotta, sottolinea anche la pubblicazione. Il fatto è che il sale lega l'acqua nel corpo e questo aumenta il volume del sangue e, di conseguenza, aumenta la pressione sanguigna. E il vino rosso, come fonte di antiossidanti e acidi vegetali, non solo aiuta a normalizzare la pressione sanguigna, ma sostiene anche la salute del cuore e della pelle. Tuttavia, nel caso del sale, e ancor di più nel caso dell'alcol, il loro impiego dovrebbe essere estremamente moderato.

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