Russia (bbabo.net), - La pressione sanguigna (BP) è uno degli indicatori più importanti dello stato del sistema cardiovascolare umano. I problemi con esso sono leader nella struttura complessiva dell'incidenza della popolazione. Pertanto, è necessario non solo conoscere il livello della propria pressione, ma anche essere in grado di misurarlo correttamente. Come fare, dice Irina Koplik, terapeuta presso l'Health Center del TsOZiMP del Territorio di Krasnodar.
- La misurazione della pressione richiede un approccio molto serio. Affinché il risultato sia corretto, è necessario seguire alcune regole, ha affermato Koplik. - La misurazione della pressione sanguigna deve avvenire a una temperatura ambiente confortevole, in un ambiente calmo e rilassante. Prima di iniziare, è necessario riposare per almeno cinque minuti. Se la misurazione è preceduta da uno stress fisico o emotivo significativo, si consiglia di aumentare il tempo di riposo a 15-30 minuti.
Un'ora prima della procedura, è meglio rifiutare cibo, alcol, caffè e bevande toniche, nonché farmaci che eccitano il sistema nervoso. Non fumare per 30 minuti prima della procedura.
È meglio misurare la pressione sanguigna in posizione seduta, appoggiandosi allo schienale di una sedia. Le gambe non possono essere incrociate. Il braccio su cui viene indossato il bracciale deve essere posizionato sulla superficie del tavolo e rilassato. Se una persona è destrorsa, la pressione sanguigna dovrebbe essere misurata sulla mano sinistra e viceversa.
Secondo le raccomandazioni dell'OMS, i misuratori di pressione sanguigna automatici sono il miglior assistente quando si misura la pressione a casa. Sono facili da usare, possono determinare il polso. Inoltre, gli strumenti moderni hanno un errore di misurazione minimo.
Gli indicatori della PA dipendono direttamente dallo stile di vita, dall'età e dalla presenza di cattive abitudini. I valori di 120/80 sono considerati la norma, leggermente superiori o inferiori. Con indicatori di 140/90 o 100/60, è indispensabile consultare un medico. Per quanto riguarda il polso, la sua norma in uno stato calmo è di circa 60-80 battiti al minuto.
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