Alcune bevande comunemente consumate aiutano le persone a sbarazzarsi del grasso in eccesso. Lo riportale Eat This, Not That, citando il parere della nutrizionista Susan Bowerman, direttrice della divisione Worldwide Nutrition Education and Training di Herbalife Nutrition.
Come ha notato Bowerman, l'eccesso di peso appare a causa di un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Sebbene non ci siano bevande che abbassano i livelli di zucchero nel sangue, ci sono molte bevande più salutari. La loro caratteristica principale è che non contengono calorie.
Tra le bevande salutari, Bowerman ha nominato tè nero non zuccherato, caffè, bibite dietetiche senza zucchero, tè verde.
Il tè verde contiene caffeina e catechine, che favoriscono l'ossidazione e la combustione dei grassi. Il tè nero non zuccherato è ricco di flavonoidi naturali che riducono il grasso viscerale. Il caffè sopprime l'appetito e favorisce una maggiore generazione di calore. Per definizione, la soda dietetica non contiene zucchero.
Infine, i frullati di proteine del siero di latte sono utili perdita di peso. Danno a una persona una sensazione di sazietà, non vogliono mangiare, mantenendo la massa muscolare.
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