Jakarta, - La difficoltà di concentrazione sul lavoro è come un incubo per i professionisti. Soprattutto quando si è inseguiti da molte scadenze e pile di altri lavori. Per non parlare del fatto che devi seguire un fitto programma di riunioni.

Ehi, non preoccuparti. Ci sono diverse cose che puoi fare per migliorare la concentrazione sul lavoro. Dai, considera i seguenti suggerimenti:

Primo Primo

Il multitasking non è una novità nel mondo del lavoro. Tuttavia, è meglio se eseguiamo i compiti uno per uno e in base alla scala delle priorità. Lavorando sui compiti uno alla volta, puoi concentrarti di più ed evitare di commettere errori. Per semplificare l'organizzazione del lavoro, puoi creare un elenco di cose da fare. Assicurati anche di non rimandare il lavoro fino a quando non raggiungi la scadenza, OK!

Elimina le distrazioni online

Giocare o navigare sui social media sui cellulari nel bel mezzo del lavoro è davvero allettante. Ma questo richiederà il tuo tempo per prolungare il tempo di lavoro. Secondo Statista, nel 2019 e nel 2020, l'utente Internet medio mondiale trascorre circa 145 minuti al giorno o circa 2 ore e 24 minuti.

Attualmente, ci sono molte applicazioni mobili che possono aiutarti a bloccare i tuoi social media o i tuoi giochi mobili per un po'. In genere, queste app di messa a fuoco hanno un timer che puoi impostare. Ad esempio, se scegli 2 ore, non puoi aprire le applicazioni bloccate durante quel periodo.

Trova un posto tranquillo o ascolta musica

Il rumore in ufficio o in casa può certamente interferire con la concentrazione sul lavoro. Cerca di trovare un posto tranquillo e silenzioso in modo da poterti concentrare di più. Se ciò non è possibile, puoi anche provare ad ascoltare musica come la musica classica, per esempio.

Bevi più acqua

Secondo Medical News, il contenuto di acqua nel corpo umano è di circa il 50-70% del peso corporeo. La perdita del 2% dei fluidi corporei può influire sulla funzione cognitiva, inclusa la diminuzione della concentrazione e la compromissione della memoria a breve termine. Questa lieve disidratazione può verificarsi a causa di abitudini quotidiane come gli adulti che bevono solo 1 litro di acqua (o circa 4 bicchieri) al giorno. Per non parlare di una lieve disidratazione può causare mal di testa.

Quindi, non dimenticare di avere sempre l'acqua sulla scrivania.

L'acqua potabile Le Minerale può essere una delle tue scelte per soddisfare il fabbisogno di liquidi del tuo corpo. Si sa, Le Minerale è un'acqua minerale che proviene da selezionate sorgenti di montagna. Le Minerale è disponibile in bottiglie che lo rendono pratico da trasportare mentre si lavora. C'è anche un pacchetto di galloni che può essere installato a casa se si lavora da casa (WFH).

È interessante notare che Le Minerale applica un sistema di protezione minerale. Questa è una tecnica di confezionamento con tecnologia moderna senza essere toccati dalle mani dell'uomo. In questo modo viene mantenuto il contenuto minerale naturale in Le Minerale.

Questi sono suggerimenti per migliorare la concentrazione sul lavoro. Buona fortuna!

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