Il dottore in scienze mediche, il professore e nutrizionista Alexei Kovalkov ha affermato che il raggiungimento del cosiddetto plateau durante la dieta è la norma e ha dato consigli a coloro che desiderano spostare il peso dal punto morto. Lo specialista è citato da Radio KP.

Kovalkov ha osservato che quando si segue una dieta, i processi metabolici diminuiscono - per tutti ciò accade in modi diversi, di solito 3-10 giorni dopo l'inizio delle restrizioni dietetiche. Il corpo si adatta alle nuove condizioni e la persona smette di perdere peso.

“Si chiama plateau. Il peso è diminuito, e poi il peso è aumentato. Per evitare che ciò accada, i processi metabolici devono essere costantemente stimolati ", ha ricordato il medico.

Secondo lui, ciò richiede inevitabilmente sport, almeno tre o quattro volte a settimana. Inoltre, l'uso di tè e caffè aiuterà a superare il plateau, se non ci sono controindicazioni: la caffeina stimola il metabolismo basale specifico.

In precedenza, Kovalkov chiamava un prodotto dimagrante.

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