La demenza porta a un costante declino delle capacità mentali del cervello, che compromette gravemente la qualità della vita. Si è scoperto che lo sviluppo di questa condizione può essere prevenuto con misure preventive. I modelli di sonno adeguati possono ridurre il rischio di demenza.

Gli scienziati americani hanno studiato i dati ottenuti da 2610 partecipanti allo studio e sono giunti alla conclusione: la mancanza di sonno è direttamente correlata alla probabilità di sviluppare demenza.

Ai partecipanti all'esperimento, la cui età media era di 76 anni, è stato chiesto di rispondere a una serie di domande sulla qualità e la quantità del sonno. Un'analisi dei dati ottenuti ha mostrato che con una durata del sonno inferiore a 5 ore al giorno, la probabilità di demenza raddoppia. Aumenta anche il rischio di morte nei prossimi 4-5 anni, ha condiviso i dettagli del dottor Charles Czeisler.

Un esperto di disturbi del sonno e ritmi circadiani ha sottolineato che i risultati del lavoro scientifico confermano l'importanza di un sonno sano per il mantenimento delle funzioni cerebrali a tutti gli effetti e indicano anche l'importanza di trovare nuovi modi per migliorare la qualità del sonno.

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