Il primario del Policlinico della città di Mosca n. 68, Natalya Kuzenkova, ha spiegato come riprendersi più velocemente dopo un'infezione da coronavirus. Lo riporta TASS.

“Qualsiasi infezione virale indebolisce il corpo, e quindi, per la prima volta dopo una malattia, non è necessario caricare pesantemente il corpo, ma, al contrario, è necessario aiutarlo con una corretta alimentazione, un regime di attività fisica e riposati e dormi a sufficienza", ha detto lo specialista.

Gli esercizi fisici dovrebbero essere eseguiti cinque giorni alla settimana per 20-30 minuti. La loro durata dovrebbe essere aumentata gradualmente per non sottoporre il corpo a sovraccarico.

È inoltre importante seguire le regole di igiene personale al fine di prevenire la reinfezione, ventilare più spesso i locali ed effettuare la pulizia a umido con disinfettanti.

I pasti dovrebbero includere cereali integrali o non trasformati, legumi, oli vegetali e noci.

In precedenza, un nutrizionista ha parlato di bevande dannose nel trattamento del COVID-19.

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