In de afgelopen drie decennia hebben yoga's vele permutaties van hot, yin, ashtanga en nog veel meer zichzelf ingebed in de fitness-taal.

Voorafgaand aan Internationale Yoga Dag op 21 juni kijken we naar de nieuwste en meest onconventionele aanpassingen aan het 5.000 jaar oude trainingsregime, aangezien het allerlei soorten publiek blijft bereiken - menselijk of anderszins.

Get rail Voor het eerst kunnen reizigers yoga leren in een rijdende trein.

Een speciaal thema-reis gelanceerd door India genaamd "Bharat Gaurav" (Pride of India) debuteert op 21 juni, geleid door twee aangewezen coaches, met instructeurs en trainers om yogafans te helpen verschillende asana's en mudra's onder de knie te krijgen.

De trein heeft een capaciteit van 600 passagiers en zal gedurende 18 dagen reizigers naar plaatsen in India en Nepal vervoeren die verband houden met het leven van de hindoegod Lord Ram.

Het all-inclusive ticket van ongeveer US $ 800, wordt geleverd met eten en hotelovernachtingen in beide landen.

Naast het verkennen van exotische bestemmingen, zijn degenen die zich hebben aangemeld enthousiast over het vooruitzicht om "railyoga" te proberen.

De in Delhi gevestigde kledingexporteur Mahesh Sharma, 48, die een van de eersten was die een plaats boekte, zei: "Ik ben een grote yogafan en doe al meer dan twee decennia asana's.

Maar ik heb nog nooit yoga gedaan in een rijdende trein.

Dus ik ben erg enthousiast over deze ervaring.” Will Smiths relatie met wereldreiziger yogagoeroe zet India aan het praten Up dog, down with doga Bij veel vormen van yoga zijn dieren betrokken. "Doga", bijvoorbeeld, beweert gezondheidsvoordelen te bieden aan zowel mensen als hun harige vrienden, en stimuleert de genezing van het lichaam van de geest bij honden op dezelfde manier als bij mensen.

Beoefenaars zeggen dat het "stress verlicht" en "focus verbetert", terwijl "yoga met honden" een wereldwijde Instagram-gemeenschap heeft van bijna 6.000 volgers, die hun trainingsfoto's en rollen met hun hoektanden posten.

Fitnessstudio's zijn op de doga-trein gesprongen door lessen aan te bieden die meestal beginnen met honden die op hun zij liggen, met hun baasjes op de matten naast hen en vervolgens een paar basisasana's doen. “Ook al kan mijn mopshond niet elk stuk onder de knie krijgen, hij verlaat de klas blij, ontspannen en met een gevoel van belangrijkheid.

Bovendien is het een geweldige oefening voor ons tweeën, wat belangrijk is voor mij als ouder van huisdieren, "zei de in de VS gevestigde Clara Berthelsen, die al drie maanden doga beoefent.

Zorg dat je geitenyoga-beoefenaars wortel schieten vanwege de vele voordelen. “Ik doe al 18 maanden aan geitenyoga en heb tijdens deze periode een duidelijk verschil opgemerkt in de gezondheid van mijn geit.

Ze is veel energieker en produceert meer melk”, zegt Surjeet Singh, 37, een melkveehouder uit Punjab. "Bovendien vind ik het heerlijk als ze op mijn rug klimt, tegen me aan op mijn mat ligt of grappige geluiden in mijn oor maakt", zegt Singh, die de oefening, die vergelijkbaar is met doga, twee keer per week uitvoert.

Overal in de VS, waar geitenyoga de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen, bieden verschillende boerderijen, geitenretraites en melkveebedrijven gezamenlijke sessies met hun dieren aan, waarbij hun aanbod wordt uitgebreid tot brunches en "happy hours", wanneer eigenaren exclusieve tijd besteden aan het hechten aan hun geiten.

Sommige plaatsen bieden zelfs Moederdag-geitenyoga-pakketten aan.

Een andere subset is paardensportyoga, die zich richt op de specifieke houdingen en bewegingen van het lichaam van de ruiter.

Paardenyoga omvat het balanceren van houdingen te paard wanneer het dier beweegt of stilstaat - geen sinecure aangezien velen het moeilijk vinden om zelfs maar in een zadel te glijden.

In India nemen online yogalessen een hoge vlucht tijdens de Covid-19-pandemie Voor degenen die van meerdere uitdagingen houden die in hun fitnessregime zijn opgenomen, gaat er niets boven "acroyoga", zeggen fans. “Dit is een intense vorm van beweging die yoga, acrobatiek en een Thaise massage combineert.

Er zijn twee verschillende soorten: de maan en de zon.

Terwijl beide verschillende poses inhouden, richt maanacroyoga zich meer op het verbeteren van spiercoördinatie, legt de zon meer nadruk op acrobatiek', zegt yogagoeroe Abhijeet Singh, die een stal met drie paarden bezit in Rajasthan.

Van hete tot zeer koude snowga, en verder Snowga is een onconventionele vorm van yoga die aan populariteit wint onder inwoners van koude streken.

Beoefenaars voeren hun yoga-asana's uit in de winter buiten op dikke sneeuw, en combineren het vaak met sneeuwsporten zoals skiën voor een uitgebreide training.

Er zijn echter ook lichtere yogavormen. "Hoelahoep yoga" kreeg bekendheid in de jaren negentig en in heel Europa en de VS zijn er zelfs gespecialiseerde festivals omheen georganiseerd.

Hoelahoepers klauteren in een cirkel, hand, in de hoepel voordat ze hem rond de cirkel geven en gaan na verschillende rondes verder met individuele oefeningen.

Er wordt aangenomen dat de training de schouders versterkt en de kernkracht opbouwt.

Tanty yoga Voor degenen die het kind in zich levend willen houden, raden experts "tantrum yoga" aan.Deze yogavorm moedigt je aan om precies te doen wat het zegt: een volwassen driftbui krijgen door luid te schreeuwen, met je voeten te stampen en op je borst te slaan.

De in Californië woonachtige Kirti Bhasin, 36, die de versie vorig jaar probeerde tijdens een vakantieverblijf in Baja, Mexico, zei: "Het klinkt vreemd, maar na driftbuien voel ik altijd een rustig gevoel van kalmte en opluchting over me heen komen.

Als je woede hebt opgekropt om voor te zorgen, is dit de perfecte catharsis voor jou.”

bbabo.Net