Experts noemden veel producten waarmee je het cholesterolgehalte in het bloed kunt verlagen. Maar er zijn producten, en handig qua uiterlijk, die dit niveau aanzienlijk verhogen. Zoals u weet, kan een hoog cholesterolgehalte leiden tot ernstige hart- en vaatziekten. Daarom is het zo belangrijk om geen voedingsmiddelen te eten die verzadigde vetten bevatten en uiteindelijk leiden tot een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed. We hebben het met name over een populaire plantaardige olie, die nu wordt gebruikt voor de bereiding van veel halffabrikaten en culinaire producten.
De Daily Express heeft zijn materiaal gewijd aan palmolie en merkt, verwijzend naar de Journal of Nutrition, op dat het eten van palmolie het niveau van lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid, het zogenaamde "slechte" cholesterol, verhoogt.
Feit is dat palmolie een grote hoeveelheid verzadigd vet bevat in vergelijking met andere soorten plantaardige olie. Daarom kan het LDL-cholesterolgehalte dramatisch stijgen bij het eten van voedsel dat palmolie bevat.
Naast palmolie komen veel verzadigde vetten voor in boter, ghee, reuzel, reuzel, kokosolie.
Daarom moeten cakes, koekjes, vet vlees, worstjes, worstjes, spek, room, zure room, ijs, zoete gebakjes van het dieet worden uitgesloten. Kaas is beter om vetarme soorten te gebruiken, zoals Adyghe of tofu.
bbabo.Net