Jakarta, - Obesitas is een van de ziekten die van jaar blijft toenemen en die optreedt in de productieve leeftijd. Het Global Nutrition Report 2021 meldt dat obesitas op de leeftijd van 18 jaar en ouder in 2013 met 14,8% is toegenomen en in 2018 21,8% bereikte.
"Het probleem van zwaarlijvigheid bij volwassenen ouder dan 18 jaar neemt toe en de doelstelling in 2024 is niet hoger dan 21,8%. Daarom moet zwaarlijvigheid worden voorkomen", aldus de directeur van Volksgezondheid en Voeding van het ministerie van Nationale Ontwikkelingsplanning/Bappenas, Bahjuri Ali in zijn verklaring, donderdag (17/2/2022).
Obesitas is een toestand van overmatige vetophoping als gevolg van een onevenwicht tussen de energie-inname en de verbruikte energie gedurende een lange tijd. De huidige toename van obesitas wordt geassocieerd met een gebrek aan lichaamsbeweging en consumptie van fruit en groenten, evenals een hoge consumptie van suiker, zout en vet (GGL).
Naast een gebrek aan activiteit, wordt obesitas ook veroorzaakt door een slecht slaappatroon, waardoor honger ontstaat en het niet in staat zijn om overeten onder controle te houden. Obesitas kan het begin zijn van het ontstaan van andere ziekten. Van het hart, diabetes mellitus, tot hoge bloeddruk, dus het vergt een verandering in een gezondere levensstijl.
Volgens Christian Dicky als directeur van Herwell kunnen inspanningen om obesitas te voorkomen worden gedaan door een gezonde levensstijl te implementeren. Het belangrijkste om zwaarlijvigheid te bestrijden is om minimaal 30 minuten aan lichaamsbeweging per dag te doen.
"Naast lichamelijke activiteit kunnen we ook overeten en soorten voedsel met veel suiker, zout en olie verminderen, de consumptie van fruit en groenten verhogen en goede rustpatronen reguleren, die een schild vormen tegen de gevaren van obesitas." hij zei.
bbabo.Net