Nieuws

Gasadvies gegeven

Boeren of winderigheid is iets natuurlijks en gemeenschappelijks voor alle mensen, maar overmatig boeren of winderigheid, vooral als het gepaard gaat met pijn of een opgeblazen gevoel, kan de dagelijkse activiteiten verstoren.

De bouwproductie in de eerste helft van Roemenië stijgt met 1,9% op jaarbasis

In de regel wijzen deze symptomen meestal niet op een ernstige ziekte, dus nemen ze meestal af met enkele veranderingen in levensstijl.

Soms blijven ze echter een tijdje en interfereren ze met de dagelijkse routine, dus het is noodzakelijk om ze te verminderen en te vermijden, evenals de noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Op regelmatige basis passeren de meeste mensen 13 tot 21 keer per dag gassen. Soms zijn er mensen die problemen hebben met hun uitzetting.

Gas dat vastzit in de darmen kan een zeer onaangenaam gevoel zijn, dat ook gepaard kan gaan met scherpe pijn, krampen, ontsteking, beklemming en zelfs zwelling.

Hoe de symptomen van gas te verlichten?

De pijn die wordt veroorzaakt door opgesloten gassen kan zeer ernstig zijn en kan zelfs worden verward met bepaalde medische aandoeningen, zoals blindedarmontsteking, galstenen of zelfs hartaandoeningen.

Dus als je dit soort pijn ervaart, is het allereerst belangrijk om ervoor te zorgen dat het wordt veroorzaakt door vastzittend gas, en als dit zeker een probleem is, kun je wat huismiddeltjes proberen om snel van gas af te komen en effectief. Hier zijn er een paar:

Laat het los: Het gas vasthouden kan erg ongemakkelijk en pijnlijk zijn, dus laat het los en schaam je niet.

Een stoelgang hebben - het hebben van een stoelgang kan leiden tot het vrijkomen van gas, dus elk gas dat in de darm vastzit, komt vrij wanneer u een stoelgang heeft.

Langzaam eten. Als u te snel eet, kan er lucht in uw lichaam komen, dus langzaam proberen te eten kan gasvorming en andere ongemakken zoals een opgeblazen gevoel en indigestie helpen voorkomen.

Vermijd kauwgom: Bij het kauwen van kauwgom slikken we lucht in, waardoor de kans op gasvorming groter wordt.

Vermijd drinken met een rietje: we slikken meestal meer lucht door een rietje, net als wanneer we rechtstreeks uit een fles drinken. Daarom is het beter om uit een glas te drinken.

Blijf uit de buurt van tabak: Roken zorgt ervoor dat lucht in het spijsverteringskanaal komt en verhoogt ook het risico op bepaalde ziekten.

Blijf uit de buurt van ongezond voedsel, zoals suikerhoudende dranken of voedsel met veel zoetstoffen, aangezien deze zich ophopen in de darmen en gas vasthouden. Andere voedingsmiddelen die gas verhogen, zijn groenten zoals broccoli, kool en bloemkool, zuivelproducten, gefrituurd voedsel, knoflook, uien, vetrijke voedingsmiddelen, peulvruchten, pruimen of gekruid voedsel.

Drink thee of infusies die gaspijn snel helpen verlichten, zoals kamille, pepermunt of gemberthee.

Warmte toepassen: door een warmtekussen op uw buik te leggen, kunt u gas kwijtraken, omdat de warmte de darmspieren ontspant en de gascirculatie bevordert. Warmte kan ook pijn verminderen.

Oefen lichte oefeningen die uw darmspieren helpen ontspannen, zoals wandelen of yoga.

Diep ademhalen kan ook helpen, hoewel niet voor iedereen, omdat te veel lucht de hoeveelheid gas in de darmen kan verhogen.

Wanneer moet u een arts raadplegen voor gas?

Als u gedurende vele dagen aanhoudende of hevige pijn ervaart, dient u uw arts te raadplegen.

Bovendien, als de pijn gepaard gaat met constipatie, diarree, koorts, rectale bloeding of onverklaarbaar gewichtsverlies, moet dringend een specialist worden geraadpleegd, omdat, hoewel gasstagnatie normaal is, het regelmatig optreden van enkele gastro-intestinale symptomen kan wijzen op de aanwezigheid van een ernstige ziekte.

Gasadvies gegeven