Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat het niet zo belangrijk is om met een rechte rug te lopen of te staan, pijn in de wervelkolom wordt door heel andere redenen veroorzaakt.

Al tientallen jaren raden wetenschappers en artsen sterk aan om te lopen, staan ​​en gewichten op te tillen met een rechte rug - dit zou ons zogenaamd kunnen beschermen tegen pijn in de wervelkolom. Helaas vonden wetenschappers van de Curtin University geen bevestiging van deze stelling, schrijft Science Alert.

Van kinds af aan wordt ons geleerd om onze houding te behouden - recht aan het bureau zitten, onze rug recht houden tijdens het werk of tijdens het trainen, bij het tillen van gewichten. Naar verluidt kan een juiste houding een persoon beschermen tegen rugpijn. 90% van de wereldbevolking ervaart echter pijn in de ruggengraat in de adolescentie en op oudere leeftijd. En slechts bij 5% van de mensheid worden deze ongemakken volgens buitenlandse media veroorzaakt door lichamelijk letsel.

Wetenschappers van de Curtin University hebben een reeks onderzoeken uitgevoerd om erachter te komen hoe een juiste houding het optreden van rugpijn daadwerkelijk beïnvloedt. Om dit te doen, voerden ze een experiment uit en verdeelden ze de taken voorwaardelijk in lopen, zitten en tillen met een rechte rug.

In de loop van het onderzoek ontdekten wetenschappers dat er geen direct verband bestaat tussen onze houding en rugpijn. Of mensen onderuitgingen tijdens het zitten, lopen of sporten had geen effect op de aan- of afwezigheid van ongemak.

Wetenschappers noemen echter nog steeds een paar tips over hoe je je rug kunt beschermen. Studies hebben aangetoond dat pijnlijke sensaties meer afhankelijk zijn van de algemene toestand van het lichaam, inclusief de psychologische. Daarom adviseren fysiotherapeuten: om stress en vermoeidheid te vermijden; Welterusten; een actievere levensstijl leiden; doe oefeningen en leer je rug te ontspannen; vermijd overgewicht; geestelijke gezondheid ondersteunen.

Ook adviseren wetenschappers om niet langer bang te zijn voor het verschijnen van onaangename sensaties in de wervelkolom en opnieuw op veilig te spelen. Een dergelijke voorzichtigheid en de afwijzing van de gebruikelijke dagelijkse bewegingen, sport en sociale activiteit zullen hoogstwaarschijnlijk alleen toename van pijnlijke gevoelens met zich meebrengen.

bbabo.Net