Voeding is een belangrijke factor in de preventie van hart- en vaatziekten. Volgens recente studies is een citrusvrucht die wordt aangeprezen als een stemmingsbooster, ook effectief in het verlagen van "slechte" cholesterol (lipoproteïne met lage dichtheid, LDL) met maar liefst 40 procent.
Volgens de Express-editie hebben we het over bergamot, dat een krachtig lipidenverlagend effect heeft.
Als onderdeel van een meta-analyse gepubliceerd in Critical Reviews in Food Science and Nutrition, onderzochten onderzoekers de lipidenverlagende effecten van bergamot bij mensen.
Op basis van de beschikbare gegevens blijkt uit 75 procent van de onderzoeken naar het effect van deze vruchten op het menselijke lipidenprofiel een significante verlaging van totaal cholesterol, triglyceriden en LDL.
Tegelijkertijd bereikte de verlaging in het geval van "slechte" cholesterol 40 procent, wat vergelijkbaar is met het effect van krachtige statines - medicijnen die worden voorgeschreven aan mensen met een hoog cholesterolgehalte.
Deze gegevens komen overeen andere studie, waarvan de auteurs de eigenschappen van bergamot bij knaagdieren hebben bestudeerd.
"Er is een verscheidenheid aan fytochemicaliën gevonden in bergamot, waaronder bruteridine en metlitidine, evenals andere flavonoïden ... Talrijke klinische onderzoeken hebben aangetoond dat verschillende orale vormen van bergamot het totale cholesterol en lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid kunnen verlagen", merkten ze op.
Flavonoïden zijn krachtige antioxidanten die een positief effect hebben op de menselijke gezondheid en ons vooral beschermen tegen de schadelijke effecten van het milieu.
bbabo.Net