Versterking van het immuunsysteem is op elk moment nuttig voor het lichaam en niet alleen tijdens een pandemie. Deskundigen waarschuwen echter dat veel mensen zich wenden tot ineffectieve methoden die alleen een vals gevoel van herstel kunnen creëren. Tegelijkertijd hebben ze in feite geen enkele invloed op de menselijke conditie.

Anna Korenevich, een cardioloog, sprak over de meest ineffectieve maar populaire methoden om de immuniteit te versterken in een video op haar YouTube-kanaal. De specialist merkte op dat het placebo-effect meestal helpt bij de behandeling van verkoudheid, en dit is niet zo erg. Ze geeft toe dat ze het zelf soms ook gebruikt om patiënten te kalmeren en te laten weten dat de dokter naar ze kijkt, en dat ze onder haar verantwoordelijkheid vallen.

Tegelijkertijd benadrukte Korenevich dat evidence-based geneeskunde de versterking van het lichaam door verschillende voedingssupplementen, homeopathie, immunomodulatoren, evenals uien, knoflook, gember en afkooksels niet erkent. Daarnaast wordt volgens de cardioloog vaak vitamine C ingenomen voor genezing, maar heeft het geen effect.

De specialist gaf enkele tips over welke methoden echt helpen om het immuunsysteem te versterken. Voldoende slaap krijgen is de sleutel, zegt ze, omdat degenen die voldoende slaap krijgen, minder snel ziek worden en sneller herstellen. Bij mensen met een gebrek aan slaap is volgens Korenevich de situatie omgekeerd.

Daarnaast benadrukte de cardioloog de voordelen van goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Positieve emoties hebben volgens Korenevich ook een positief effect op de immuniteit. De deskundige voegt toe dat stoppen met roken, matige alcoholconsumptie en vaccinatie een goed effect kunnen hebben op de gezondheid.

bbabo.Net