Voedingsdeskundigen hebben vijf drankjes genoemd die helpen buikvet sneller te verbranden door de eetlust te onderdrukken. Als gevolg hiervan verbruikt een persoon minder overtollige calorieën, die later kunnen veranderen in visceraal vet, schrijft Eat This, Not That.

Volgens gezondheidsvoedselexpert Rachel Dickman is er, ondanks de overvloed aan reclame voor verschillende afslankshakes en "vetverbrandende drankjes", geen enkele drank die de vetcellen echt kan vernietigen. Er zijn echter gezonde dranken die de eetlust onderdrukken en de stofwisseling versnellen.

In de eerste plaats zetten experts gewoon water, omdat het lichaam hierdoor intensiever vet gaat verbranden. Een studie van 303 zwaarlijvige of overgewicht mensen, gepubliceerd in het tijdschrift Obesity, vond dat vrijwilligers die dagelijks ongeveer een liter water dronken, gemiddeld 2,5 kg per jaar verloren.

Niet minder effectief in het proces van gewichtsverlies is groene thee, die cafeïne en catechines bevat. Zoals Dickman opmerkte, dragen deze twee belangrijkste biologisch actieve stoffen van plantaardige oorsprong bij aan een intensiever proces van vetoxidatie en daarmee de verbranding ervan. Een wetenschappelijke studie gepubliceerd in de Journal of Functional Foods toonde aan dat mensen die groene thee dronken binnen 3 maanden een significante vermindering van visceraal vet hadden.

Op de derde en vierde plaats - ongezoete zwarte thee en koffie. Dit laatste helpt om de eetlust effectief te onderdrukken. Tegelijkertijd bevat zwarte thee veel flavonoïden in zijn samenstelling, die een gunstig effect hebben op het hart en een belangrijke rol spelen bij het verminderen van het volume van visceraal vet.

Op de vijfde positie staan ​​whey-eiwitshakes die helpen om vet te verminderen en gewicht te verliezen. Maar er is één zeer belangrijke voorwaarde: ze moeten in het dieet worden opgenomen in plaats van calorierijk voedsel.

bbabo.Net