Aan het einde van de winter hebben veel mensen last van vitaminetekorten. Endocrinoloog Yulia Buryakova noemde in een interview met tsn24.ru zeven tekenen van hypovitaminose.
Volgens de deskundige kan het gebrek aan vitamines wijzen op: vermoeidheid; zwakheid; slaapproblemen; droge huid; huiduitslag; kwetsbaarheid van nagels, vlekken en strepen op de nagelplaten; gespleten haar.
De arts merkte op dat bij hypovitaminose het immuunsysteem lijdt: gevallen van verschillende infecties kunnen frequenter worden.
Het grootste gevaar van hypovitaminose is voor kinderen, ouderen, zwangere en zogende vrouwen, mensen met chronische ziekten, de gesprekspartner van de publicatie deelde de details. In de meeste gevallen worden vitaminetekorten ervaren door aanhangers van verschillende diëten.
Deze aandoening kan worden gecorrigeerd met een uitgebalanceerd dieet. Buryakova drong erop aan om het dieet te diversifiëren, de voorkeur te geven aan seizoenskool, radijs, evenals bevroren en ingemaakte groenten. Een opslagplaats voor vitamines in het koude seizoen is zuurkool.
Een arts moet multivitaminecomplexen voorschrijven op basis van de resultaten van de tests. Zelftoediening van dergelijke medicijnen kan leiden tot allergische reacties, waarschuwde de arts.
bbabo.Net