Azerbeidzjan (bbabo.net), - Bakoe, 19 februari

Voedsel en dranken met veel suiker of zuur zorgen ervoor dat bacteriën in je mond kunnen groeien en het glazuur vernietigen, dus het beste om je inname te beperken. Snoep, gebak, frisdrank, sportdrank en overmatig alcoholgebruik kunnen bijdragen aan tanderosie. Probeer zoete lekkernijen met mate te eten, en als je drankjes drinkt die het tandglazuur kunnen beschadigen, drink ze dan met een rietje om het contact met je tanden te minimaliseren.

Voedingsmiddelen zoals fruit en groenten die rijk zijn aan vezels, helpen de speekselproductie te verhogen. Dit verbetert niet alleen de bescherming van tandglazuur tegen de schadelijke effecten van zuur, maar herstelt ook sporenelementen in de tanden. Daarnaast zijn zuivelproducten zoals melk en kaas goede bronnen van calcium, wat helpt het tandglazuur te versterken. Als u geen zuivel kunt eten, voeg dan calciumverrijkte voedingsmiddelen toe aan uw dieet, zoals kant-en-klare ontbijtgranen.

Het is uiterst belangrijk om uw tanden minstens twee keer per dag te poetsen, maar maak niet de fout te denken dat zeer krachtig poetsen het beste is voor uw tanden. Als u te hard poetst, kunt u een deel van uw tandglazuur wegslijten. Gebruik een zachte tandenborstel om korte, zachte halen te maken terwijl u elke keer twee minuten poetst. Als je schoonmaakt alsof je een eierschaal polijst, dan doe je alles goed.

Regelmatige bezoeken aan de tandarts stellen hem in staat om tekenen van erosie van tandglazuur op te sporen wanneer het nog in een vroeg stadium is. Artsen kunnen manieren aanbevelen om erosie te verminderen, zoals het aanbrengen van fluoridevernis op uw tanden of het gebruik van tandpasta op recept die meer fluoride bevat. Veneers, dunne platen die aan de voorkant van de tanden zijn bevestigd, kunnen ook worden gebruikt om kwetsbare tanden te beschermen in meer gevorderde gevallen van erosie.

bbabo.Net