Azerbeidzjan (bbabo.net), - Bakoe, 26 februari

Artsen zijn van mening dat veel mensen minder suiker moeten eten, omdat overmatige consumptie ervan het lichaam het risico geeft op verschillende gezondheidscomplicaties.

Over de redenen om de hoeveelheid suiker te verminderen vertelt hij aan de hand van MedikForum.

Geeft meer energie. Mensen die actief suiker consumeren, worden geconfronteerd met het feit dat hun energieniveau constant fluctueert: na het nemen van suiker volgt de sterke toename, waarna - dezelfde scherpe daling. Dergelijke schommelingen veroorzaken overmatige vermoeidheid. Door uw suikerinname te verminderen, brengt u uw energieproductie in evenwicht, waardoor u zich de hele dag beter voelt.

Vermindert het niveau van ontsteking. Het misbruik van suiker leidt tot de activering van ontstekingsprocessen. Dit brengt het lichaam in gevaar voor gezondheidsproblemen zoals obesitas, diabetes, hoofdpijn, allergieën, enz. Het verminderen van uw suikerinname kan veel helpen door ontstekingsgerelateerde ziekten te verminderen.

Verbetert de mentale gezondheid. Een andere reden waarom u de hoeveelheid suiker in uw dieet moet verminderen, heeft te maken met mentale en emotionele gezondheid. Artsen leggen uit dat de vermindering van ontsteking die in dit geval optreedt, het zenuwstelsel helpt om beter om te gaan met stemmingswisselingen, stress, angst en depressie.

Draagt ​​bij aan de preventie en omkeerbaarheid van diabetes. Het is algemeen bekend dat de suikerinname van een persoon rechtstreeks van invloed kan zijn op hun gezondheid vanwege de manier waarop het de bloedsuikerspiegel verandert. Artsen stellen: door de consumptie van snoep te beperken, kunnen diabetici hun toestand effectief beheersen. Voor mensen die geen diabetes hebben, vermindert het verminderen van de suikerinname het risico op het ontwikkelen van prediabetes.

Helpt het gewicht onder controle te houden. Wetenschappelijk onderzoek en medische praktijk tonen aan dat het verminderen van suiker niet alleen het risico op obesitas en ongewenste gewichtstoename kan verminderen, maar ook de insulinegevoeligheid kan verbeteren, de ontwikkeling van resistentie ervoorkomen, wat niet alleen bescherming biedt tegen vetophoping, maar ook tegen diabetes type 2 .

bbabo.Net