India (bbabo.net), - Soha Ali Khan houdt ervan zichzelf uit te dagen en laat geen middel onbeproefd als het gaat om het verbeteren van haar fitnessspel. Als zodanig werd de acteur onlangs gezien als een kerntraining - maar met een twist.
“Normale planken? Nee bedankt! #coreworkout met een twist”, zei ze in een post op Instagram.
In de video was te zien hoe Soha herhalingen van een training imiteerde waarbij ze het dweilgebaar op de vloer deed terwijl ze haar gewicht op haar handen en de kern balanceerde. In dezelfde houding deed ze ook een andere variatie om haar kern te versterken.
Bekijk de video hieronder:
Terwijl velen haar toewijding en kracht prezen, waren vele anderen, waaronder zuster Saba Pataudi, geamuseerd door de training.
“Ga zo door.. gebruik een beetje Lizol (schoonmaakmiddel).. het huis krijgt ook een work-out!” merkte Saba op. In reactie op de opmerking schreef een gebruiker: "eigenlijk komt het eerste in je op". Een andere gebruiker merkte op: "Pochha lagane ki ninja-techniek (een ninjatechniek om te dweilen)".
Het is bekend dat core-workout de houding verbetert, blessures voorkomt en de balans en stabiliteit verhoogt. Volgens mayoclinic.org zijn kernoefeningen belangrijk omdat ze ook kunnen helpen de onderliggende spieren te versterken en te versterken.
Het oefenen van variaties kan voor variatie zorgen en ook een plateau helpen voorkomen!
bbabo.Net