Wiadomości

Udzielono porady dotyczącej gazu

Odbijanie lub wzdęcia są czymś naturalnym i powszechnym dla wszystkich ludzi, ale nadmierne odbijanie lub wzdęcia, zwłaszcza jeśli towarzyszy im ból lub wzdęcia, mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach.

Bliski Wschód – Iran osądza reformatora Mostafę Tajzadeh

Z reguły objawy te nie wskazują na poważną chorobę, więc zwykle zmniejszają się wraz ze zmianą stylu życia.

Czasami jednak pozostają na chwilę i zakłócają codzienną rutynę, dlatego konieczne jest ich ograniczanie i unikanie, a także rozpoznanie konieczności wizyty u lekarza.

Większość ludzi regularnie podaje gazy od 13 do 21 razy dziennie. Czasami zdarzają się osoby, które mają problemy z wydaleniem.

Gaz uwięziony w jelitach może być bardzo nieprzyjemnym uczuciem, któremu może również towarzyszyć ostry ból, skurcze, stany zapalne, napięcie, a nawet obrzęk.

Jak złagodzić objawy gazu

Ból powodowany przez uwięzione gazy może być bardzo silny i może być nawet pomylony z pewnymi schorzeniami, takimi jak zapalenie wyrostka robaczkowego, kamienie żółciowe, a nawet choroba serca.

Tak więc, jeśli doświadczasz tego rodzaju bólu, przede wszystkim ważne jest, aby upewnić się, że jest to spowodowane uwięzionym gazem, a jeśli to zdecydowanie problem, możesz wypróbować domowe środki, aby szybko pozbyć się gazów i efektywnie. Tutaj są niektóre z nich:

Uwolnij: trzymanie gazu może być bardzo niewygodne i bolesne, więc wypuść go i nie wstydź się.

Wypróżnij się – wypróżnienie może prowadzić do uwolnienia gazów, więc każdy gaz tkwiący w jelicie jest uwalniany podczas wypróżniania.

Jedz powoli. Zbyt szybkie jedzenie może wpuszczać powietrze do organizmu, więc próba jedzenia powoli może pomóc w zapobieganiu gazom i innym dolegliwościom, takim jak wzdęcia i niestrawność.

Unikaj żucia gumy: podczas żucia gumy połykamy powietrze, co zwiększa prawdopodobieństwo tworzenia się gazów.

Unikaj picia przez słomkę: Zwykle połykamy więcej powietrza przez słomkę, tak jak pijemy prosto z butelki. Dlatego lepiej pić ze szklanki.

Trzymaj się z dala od tytoniu: palenie powoduje przedostawanie się powietrza do przewodu pokarmowego, a także zwiększa ryzyko niektórych chorób.

Trzymaj się z dala od niezdrowej żywności, takiej jak słodkie napoje lub żywność z dużą ilością słodzików, ponieważ gromadzą się one w jelitach i zatrzymują gaz. Inne produkty zwiększające gaz to warzywa, takie jak brokuły, kapusta i kalafior, produkty mleczne, potrawy smażone, czosnek, cebula, żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, rośliny strączkowe, śliwki lub pikantne potrawy.

Pij herbaty lub napary, które pomagają szybko złagodzić ból wzdęcia, takie jak herbata rumiankowa, miętowa lub imbirowa.

Zastosuj ciepło: Umieszczenie poduszki grzewczej na brzuchu może pomóc w pozbyciu się gazów, ponieważ ciepło rozluźnia mięśnie jelit i wspomaga krążenie gazów. Ciepło może również zmniejszyć ból.

Ćwicz lekkie ćwiczenia, które pomagają rozluźnić mięśnie jelit, takie jak chodzenie lub joga.

Głębokie oddechy również mogą pomóc, choć nie dla wszystkich, ponieważ zbyt duża ilość powietrza może zwiększyć ilość gazów w jelitach.

Kiedy powinieneś udać się do lekarza na gaz?

Jeśli odczuwasz ciągły lub silny ból przez wiele dni, powinieneś udać się do lekarza.

Ponadto, jeśli bólowi towarzyszą zaparcia, biegunka, gorączka, krwawienie z odbytu lub niewyjaśniona utrata masy ciała, należy pilnie zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ chociaż stagnacja gazów jest normalna, regularne występowanie niektórych objawów żołądkowo-jelitowych może wskazywać na obecność poważna choroba.

Udzielono porady dotyczącej gazu