Rada „Przestań się martwić! Stres jest dla ciebie zły” jest prawdziwa, ale podobnie jak w przypadku wielu wskazówek zdrowotnych, jej niejasność sprawia, że jest mniej skuteczna, donosi The Atlantic.

Gdy jesteś zestresowany, nadnercza przyspieszają uwalnianie hormonów kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny. Adrenalina przyspiesza tętno i może podnieść ciśnienie krwi. Kortyzol powoduje zmiany w naczyniach krwionośnych, które z czasem mogą zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. W międzyczasie mózg przekazuje sygnały stresu do jelit, co zmienia jego rutynę, umożliwiając ciału skupienie się na stresorze.

Stres jest najbardziej szkodliwy dla osób, które cały czas go doświadczają. Praca przez długie godziny w pracy umysłowej w celu dotrzymania terminu może być niezdrowo stresująca. Ale ludzie, którzy są stale zestresowani takimi sprawami, jak płacenie czynszu lub zapewnienie odpowiedniej opieki nad dziećmi, mają najgorszy los.

bbabo.Net