Bbabo NET

Społeczeństwo Wiadomości

Wysokie ciśnienie krwi związane z dłuższymi godzinami pracy

SZANOWNI LEKARZE: Podczas pandemii biuro mojego męża było odległe. Jeździł na rowerze do pracy i spacerował w porze lunchu. Teraz siedzi przy biurku od kiedy wstaje do wieczora. Czytałem, że praca w długich godzinach pracy może powodować wysokie ciśnienie krwi. Jeśli to prawda, może zwolni.

DROGI CZYTELNIKU: Przejście od ustrukturyzowanego rytmu środowiska biurowego do pracy w domu może być wyzwaniem. Pracownicy często odczuwają presję, aby udowodnić swoją produktywność, więc poświęcają im dodatkowe godziny. Pandemia powoduje również zmniejszenie liczby pracowników, więc wielu pracowników widzi, jak ich obciążenie pracą rośnie. Niestety zmiany te mogą odbić się na zdrowiu pracowników. Badania wykazały, że ludzie, którzy pracują przez długi czas, mogą być bardziej narażeni na rozwój nadciśnienia tętniczego niż ci, którzy pracują krócej.

W badaniu opublikowanym trzy lata temu w Hypertension, czasopiśmie American Heart Association, naukowcy przyjrzeli się ciśnieniu krwi u 3500 pracowników biurowych z trzech firm ubezpieczeniowych w Kanadzie. Zebrali dane w trzech różnych okresach w ciągu pięciu lat. Spoczynkowe ciśnienie krwi każdej osoby mierzono rano w warunkach klinicznych zaprojektowanych tak, aby przypominały gabinet lekarski. Pracownicy zostali następnie wyposażeni w przenośne ciśnieniomierze, które nosili przez cały dzień pracy. Urządzenia sprawdzały ciśnienie krwi co 15 minut i wykonywały co najmniej 20 odczytów każdego dnia.

Autorzy badania ustalili odczyty na poziomie 135/85 lub wyższym jako punkt odniesienia dla wysokiego ciśnienia krwi. Pod koniec pięcioletniego badania dane wykazały, że gdy ktoś pracował 49 lub więcej godzin tygodniowo, ryzyko rozwoju trwałego nadciśnienia wzrastało o 66%. Pracownicy, którzy pracowali od 41 do 48 godzin tygodniowo, byli o 33% bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż ich koledzy, którzy pracowali mniej godzin. Okazało się to prawdą zarówno w przypadku pracowników płci męskiej, jak i żeńskiej.

Badaczy interesowało również coś, co nazywa się „nadciśnieniem maskowanym”. Jest to zjawisko polegające na tym, że czyjś odczyt ciśnienia krwi mieści się w normalnym zakresie podczas kontroli w gabinecie lekarskim, ale poza tym jest wysoki. Badanie AHA wykazało, że wydłużone godziny pracy zwiększyły ryzyko rozwoju nadciśnienia maskowanego u pracowników o 70%. Nawet po uwzględnieniu dodatkowych czynników ryzyka, takich jak waga, wskaźnik masy ciała, palenie tytoniu, wiek, płeć, poziom aktywności i stres, długie godziny pracy okazały się istotnym czynnikiem rozwoju nadciśnienia.

Chociaż badanie nie zostało zaprojektowane w celu wyjaśnienia, dlaczego tak się dzieje, naukowcy mają pewne pomysły. Jednym z nich jest to, że gdy pracujesz przez wiele godzin, nie śpisz wystarczająco dużo, co samo w sobie zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Wydłużone siedzenie jest również związane z wysokim ciśnieniem krwi. Odwrotną stroną tego jest to, że gdy spędzasz tak dużo czasu na siedzeniu każdego dnia, nie masz wystarczającej ilości - lub czasami żadnych - ćwiczeń. Zachęcaj męża, aby zrównoważył długie godziny z codziennymi ćwiczeniami, godzinowymi przerwami i lepszą higieną snu. Syndykat funkcji uniwersalnych

Dr Eve Glazier jest internistą i profesorem nadzwyczajnym medycyny w UCLA Health. Dr Elizabeth Ko jest internistą i adiunktem medycyny w UCLA Health.

Wysokie ciśnienie krwi związane z dłuższymi godzinami pracy