Lepiej jest, aby osoba, która została opanowana przez ostrą infekcję wirusową dróg oddechowych (ARVI), wykluczyła ze swojej diety wiele pokarmów. Mówiła o nich główna dietetyk moskiewskiego departamentu zdrowia Antonina Starodubova.

Specjalista zauważył, że SARS nie powinien obciążać układu pokarmowego ciężkim, niestrawnym pokarmem.

„Dieta przewiduje wykluczenie tłustych, smażonych potraw, marynat, marynat, wędlin. Produkty drażniące błonę śluzową są mocno ograniczone - gorące przyprawy, przyprawy ”- powiedziała w wywiadzie dla AGN Moskwa.

Nie daj się też ponieść mocnej herbacie i kawie, ponieważ pobudzają one układ nerwowy.

Starodubova zaleciła włączenie do diety sfermentowanych produktów mlecznych, napojów z owoców jagodowych, wywarów z dzikiej róży i ciepłej wody. Ponadto bardzo przydatne będą pokarmy bogate w witaminy A i C – są to jagody, w tym porzeczki, żurawina i borówka brusznica, te same owoce dzikiej róży, papryka, cytrusy, dynia, cebula, czosnek, marchew i świeże zioła.

Ponadto, do szybkiego powrotu do zdrowia organizm potrzebuje dużo białka, dobrym jego źródłem są chude mięso i drób, a także ryby.

W celu ułatwienia trawienia dietetyk zalecał gotowanie mięsa i drobiu w postaci kotletów gotowanych na parze lub pieczonych, klopsików lub sufletów. Potrawy najlepiej podawać na ciepło. Zbyt zimne lub zbyt gorące potrawy i napoje należy wykluczyć z diety.

bbabo.Net