Wzmocnienie układu odpornościowego jest przydatne dla organizmu w każdej chwili, a nie tylko podczas pandemii. Eksperci ostrzegają jednak, że wiele osób sięga po nieskuteczne metody, które mogą jedynie stworzyć fałszywe poczucie powrotu do zdrowia. Jednocześnie w rzeczywistości w żaden sposób nie wpływają na kondycję człowieka.

Kardiolog Anna Korenevich w filmie na swoim kanale YouTube opowiedziała o najbardziej nieskutecznych, ale popularnych metodach wzmacniania odporności. Specjalista zauważył, że zwykle efekt placebo pomaga w leczeniu przeziębień, a to nie jest takie złe. Przyznaje, że sama czasem używa go do uspokojenia pacjentów i poinformowania ich, że lekarz ich obserwuje, a za to odpowiada.

Jednocześnie Korenevich podkreślił, że medycyna oparta na faktach nie dostrzega wzmacniania organizmu poprzez różne suplementy diety, homeopatię, immunomodulatory, a także cebulę, czosnek, imbir i wywary. Ponadto, zdaniem kardiologa, witamina C jest często przyjmowana w celach leczniczych, ale nie daje to żadnego efektu.

Specjalista udzielił kilku wskazówek, jakie metody naprawdę pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Mówi, że wystarczająca ilość snu jest kluczowa, ponieważ ci, którzy mają wystarczająco dużo snu, rzadziej chorują i szybciej wracają do zdrowia. U osób z brakiem snu, według Korenevicha, sytuacja jest odwrotna.

Ponadto kardiolog zwrócił uwagę na korzyści płynące z prawidłowego odżywiania i regularnych ćwiczeń. Według Korenevicha pozytywne emocje mają również pozytywny wpływ na odporność. Ekspert dodał, że zaprzestanie palenia tytoniu, umiarkowane spożycie alkoholu oraz szczepienia mogą mieć dobry wpływ na zdrowie.

bbabo.Net