Jazda na rowerze lub ćwiczenia na rowerze stacjonarnym mogą obniżyć poziom cholesterolu bez leków. Opowiedział o tym kardiolog, terapeuta, farmakolog kliniczny Jurij Meshcheryakov.

Specjalista poradził osobom z wysokim poziomem cholesterolu aktywność fizyczną przez co najmniej pół godziny dziennie.

„Zdecydowanie zalecam, aby wszyscy pacjenci z wysokim poziomem cholesterolu jeździli na rowerze treningowym przez co najmniej pół godziny dziennie” – powiedział Meshcheryakov w wywiadzie dla doktora Petera.

Jednocześnie ekspert zauważył, że nie jest to tylko rada, ale tak naprawdę recepta lekarska. Według niego często dobra aktywność fizyczna daje większy efekt niż leki.

Co więcej, przyjmowanie leków na tle braku aktywności fizycznej sprawia, że ​​leczenie odwykowe staje się nieskuteczne. Jednocześnie aktywność fizyczna przy odpowiedniej diecie może obniżyć poziom cholesterolu o 20-30 procent poprzez zmniejszenie masy ciała.

„Ogólnie rzecz biorąc, korekta stylu życia jest absolutnym elementem w walce z wysokim poziomem cholesterolu” – podsumował.

bbabo.Net