Norwescy naukowcy z Uniwersytetu w Bergen odkryli, że odrzucenie fast foodów może znacznie przedłużyć życie człowieka. Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie PLOS Medicine.
„Zrozumienie korzystnego potencjału różnych produktów spożywczych pozwoli ludziom osiągnąć znaczną poprawę ich zdrowia, co z kolei pomoże wydłużyć oczekiwaną długość życia” – powiedział naukowiec Lars Fajanse.
Eksperci przeanalizowali badanie Global Burden of Disease, w którym wzięło udział kilka tysięcy młodych kobiet i mężczyzn. Okazało się, że odrzucenie tłustych i słonych potraw, czerwonego mięsa, dań gotowych i słodyczy może poważnie poprawić zdrowie.
Aby to zrobić, musisz jak najszybciej przejść na zdrową dietę, która obejmuje rośliny strączkowe, świeże warzywa i owoce, orzechy i produkty pełnoziarniste. Takie zmiany w diecie mogą wydłużyć oczekiwaną długość życia o około 10 lat - podsumowali naukowcy.
Wcześniej informowano, że około połowa Rosjan na diecie odczuwa niepokój.
bbabo.Net