Niektóre produkty są błędnie klasyfikowane przez osoby, które starają się zrzucić zbędne kilogramy jako żywność dozwolona w dowolnych ilościach. Eksperci wymienili pięć warzyw, które przeszkadzają w utracie wagi, pisze Daily Express.

Ziemniak

Bulwy ziemniaka zawierają węglowodany, które są szybko trawione i wchłaniane do krwiobiegu, powodując gwałtowny skok poziomu glukozy i insuliny. W małych ilościach ziemniaki nie zaszkodzą, jeśli zostaną ugotowane lub upieczone. Jednak niektórzy eksperci od zdrowej żywności zalecają całkowite zastąpienie ziemniaków węglowodanami złożonymi (brązowy ryż lub komosa ryżowa).

Bakłażan

Niebezpieczeństwo utraty wagi - miąższ bakłażana, jak gąbka, pochłania sól i olej podczas gotowania. Jednocześnie 87 procent kalorii surowego bakłażana pochodzi z węglowodanów.

kukurydza

Wysoki indeks glikemiczny kukurydzy sprawia, że ​​jest ona niepożądanym gościem w diecie osoby odchudzającej się.

Awokado

Awokado zawiera około 15% tłuszczu i około 77% kalorii. Jeśli chcesz schudnąć, awokado należy spożywać z umiarem.

Seler

Ponieważ łodygi tego warzywa zawierają bardzo mało witamin, wartość produktu pod względem prawidłowego odżywiania można uznać za przesadzoną.

bbabo.Net