W ciągu dziesięciu lat popularność melatoniny podwoiła się, pomimo zagrożeń dla zdrowia związanych z nadużywaniem tego hormonu. O tym informuje CNN, powołując się na dane badawcze.

Podczas gdy melatonina jest bezpieczna do krótkotrwałego stosowania spowodowanego jet lagiem; problemy związane z pracą zmianową lub bezsennością, długotrwała melatonina może być szkodliwa.

„Badania sugerują, że tabletki nasenne mogą zwiększać ryzyko demencji i zmniejszać ogólną długość życia” – powiedziała dr Rebecca Robbins, naukowiec zajmujący się snem z Harvard Medical School.

Robbins zwrócił również uwagę, że naukowcy często znajdowali inne hormony w tabletkach melatoniny. W szczególności serotonina, której stosowanie bez recepty jest niebezpieczne nawet w niewielkich ilościach.

Wcześniej donoszono, dlaczego warto spać w całkowitej ciemności i jakie straszne konsekwencje może wyniknąć z nieprzestrzegania tego zalecenia.

bbabo.Net