Jestem bardzo smutny, kiedy opuszczam rodzinę, nawet na krótką chwilę. Czasami muszę podróżować do pracy, ale nawet to staje się trudne. Boję się, że zostanę pominięta. Myślę, że cierpię na lęk separacyjny. — Imię ZatrzymanyDrogi pisarzu, zastanawiam się, czego się boisz, że zostaniesz pominięty? Może martwisz się, że inni nie tęsknią za twoją nieobecnością? Uczucie smutku, gdy jesteś z dala od rodziny, jest naprawdę słuszną odpowiedzią. Ale jeśli jesteś dorosły i nadal trzymasz się wygody (do tego stopnia, że ​​nie możesz funkcjonować samodzielnie), może jest w tym coś więcej. Spróbuj zastanowić się nad tym, co cię zasmuca. Może doświadczasz wzmożonych zmartwień lub strachu przed krzywdą, gdy Cię nie ma, co może objawiać się jako smutek. Musisz także wziąć pod uwagę swoje wychowanie. Jeśli osiągnąłeś autonomię znacznie później w życiu lub jeśli twoi rodzice zachęcali do uzależnienia, twój smutek może być uwarunkowaną paniką; możesz mieć większą skłonność do samodzielnego doświadczania niepewności i nie jesteś pewien swojej roli w życiu. Może to być również twoja skłonność do trzymania się znajomości, a wszelkie odstępstwa od tej normy denerwują cię. Bez względu na powody, dogłębne zbadanie tych uczuć pozwoli ci opracować strategie na to. Bardzo mnie smuci, kiedy opuszczam rodzinę, nawet jeśli jest to na krótką chwilę. Czasami muszę podróżować do pracy, ale nawet to staje się trudne. Boję się, że zostanę pominięta. Myślę, że cierpię na lęk separacyjny. — Imię wstrzymane

Drogi pisarzu, zastanawiam się, czego obawiasz się, że zostaniesz pominięty? Może martwisz się, że inni nie tęsknią za twoją nieobecnością? Uczucie smutku, gdy jesteś z dala od rodziny, jest naprawdę słuszną odpowiedzią. Ale jeśli jesteś dorosły i nadal trzymasz się wygody (do tego stopnia, że ​​nie możesz funkcjonować samodzielnie), może jest w tym coś więcej. Spróbuj zastanowić się nad tym, co cię zasmuca. Może doświadczasz wzmożonych zmartwień lub strachu przed krzywdą, gdy Cię nie ma, co może objawiać się jako smutek. Musisz także wziąć pod uwagę swoje wychowanie. Jeśli osiągnąłeś autonomię znacznie później w życiu lub jeśli twoi rodzice zachęcali do uzależnienia, twój smutek może być uwarunkowaną paniką; możesz mieć większą skłonność do samodzielnego doświadczania niepewności i nie jesteś pewien swojej roli w życiu. Może to być również twoja skłonność do trzymania się znajomości, a wszelkie odstępstwa od tej normy denerwują cię. Bez względu na przyczyny, dogłębne zbadanie tych uczuć umożliwi ci opracowanie strategii.

bbabo.Net