Eli Gallego, hiszpański ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania, wymienił trzy główne produkty spożywcze, które mogą szkodzić mikroflorze jelitowej, powodując zaburzenia równowagi lub rozwój patologii, pisze La Vanguardia.

Alkohol

Według dietetyka jednym z głównych wrogów mikrobiomu jelitowego jest alkohol, ponieważ może on zmieniać jego strukturę, co powoduje, że bakterie chorobotwórcze wnikają do narządów wewnętrznych człowieka.

Napój gazowany

Ponadto napoje gazowane są niebezpieczne dla głównego organu długowieczności. Dosłownie „przytłaczają organizm toksynami” i obniżają odporność – zdradza szczegóły.

Pieczywo

Gallego dodał, że tłuszcze roślinne, które występują w dużych ilościach w przemysłowych wypiekach, również negatywnie wpływają na jelita.

bbabo.Net