Znowu nadeszła ta pora roku. Wiesz, kiedy podejmujemy kilka postanowień i obiecujemy, że będziemy żyć lepiej i lepiej, a potem szybko o nich zapominamy przez siedem tygodni w roku.

Ale wprowadzając drobne poprawki do swojej codziennej rutyny, możesz wprowadzić duże, trwałe zmiany w swoim życiu, które mogą pomóc Ci żyć pełnią życia przez cały rok.

Nie stawiaj sobie wzniosłych i zbyt ambitnych celów. Zamiast tego stwórzmy mniejsze cele, które mogą mieć większy wpływ.

Wypróbuj te małe, praktyczne pomysły na początek:

1. Życie naprawdę jest podróżą, a nie celem

Do tej pory, miejmy nadzieję, zdałeś sobie sprawę, że życie nie jest celem ani metą wyścigu. Zamiast utknąć w wyścigu szczurów i biegać od jednej rzeczy do drugiej na liście rzeczy do zrobienia, zwolnij trochę i poświęć trochę czasu, aby cieszyć się każdym doświadczeniem po drodze.

Przestań mówić: „Będę szczęśliwy, gdy…”, ponieważ jeśli nie jesteś teraz szczęśliwy, to i wtedy nie będziesz szczęśliwy. Czasami najlepsze rzeczy naprawdę dzieją się, gdy najmniej się ich spodziewasz, więc daj życiu szansę, by cię zaskoczyć.

2. Żyj chwilą. Bądź bardziej obecny i bardziej uważny

Żyj celowo każdego dnia, zamiast dryfować przez życie. Nie możesz zmienić przeszłości i nie możesz w pełni kontrolować przyszłości, więc zrób wszystko, co w tej chwili, bez żalu z przeszłości i przyszłych niepokojów.

Życie chwilą może być tak małe, jak wypicie cichej, nieprzerwanej filiżanki kawy, zanim wszyscy się obudzą, oraz bycie otwartym na wyzwania i zakręty, które rzuca na ciebie życie.

Podobnie planuj z wyprzedzeniem i zobowiąż się do robienia jednej rzeczy na raz, zamiast wielozadaniowości, ponieważ żonglowanie kilkoma rzeczami jednocześnie może cię stresować.

3. Ćwicz wdzięczność

Wdzięczność polega na docenianiu małych rzeczy w twoim życiu, które zwykle są uważane za oczywiste. Łatwo jest porównywać swoje życie z innymi ludźmi i zawsze się nie udać (zwłaszcza w mediach społecznościowych), ale pamiętaj, że nie wszystko jest tym, czym się wydaje.

Aby żyć pełnią życia, żyj z nastawieniem wdzięczności i obfitości, zamiast skupiać się na tym, czego ci brakuje, a na pewno przyciągniesz więcej i będziesz szczęśliwszy. I zawsze świętuj swoje sukcesy, bez względu na to, jak małe, aby przypomnieć Ci, jak daleko zaszedłeś.

4. Znajdź czas dla siebie

Nie możesz żyć pełnią życia, nie będąc w 100% zsynchronizowanym ze swoim ciałem, umysłem i podświadomością.

Praktykowanie #selfcare i #selflove nie jest już samolubne. Znajdź czas na #metime każdego dnia, nawet jeśli to tylko kilka minut, i zrób coś, co cię uszczęśliwia, na przykład czytanie książki, spacer lub bieganie.

Cokolwiek sprawia, że ​​naładujesz się i naprawdę skupiasz na swoich potrzebach. Czasami dobrze jest po prostu usiąść, zrelaksować się i nic nie robić.

5. Myśl na większą skalę i nie zadowalaj się mniej

Sięgnij po Księżyc, a przynajmniej trafisz w gwiazdy. Kiedy myślimy szerzej, stawiamy na większe osiągnięcia i nawet jeśli nie osiągniesz dokładnie tego, czego chcesz, istnieje duża szansa, że ​​i tak osiągnąłbyś coś znaczącego.

Znasz swoje mocne i słabe strony oraz do czego jesteś zdolny, więc stawiaj sobie wysokie wymagania i nie zadowalaj się mniej.

Podejmij wykalkulowane ryzyko, gdy mocno w coś wierzysz i wyjdź ze swojej strefy komfortu. Może nauczyć się czegoś nowego? Naprawdę warto.

Nie pozwól, aby wymówki typu „jestem na to za stary” lub „nie ma na to czasu”, rządzą twoim życiem. Jeśli tego chcesz, zrób to i dąż do osobistego rozwoju, aby stać się mądrzejszą, silniejszą, milszą, lepszą wersją siebie.

6. Odpuść drobiazgi

Nasze myśli kierują naszymi decyzjami bardziej, niż nam się wydaje, a na nasze działania zwykle wpływa to, na czym skupiamy się najbardziej, dlatego ważne jest, aby wybrać, czym karmisz swój umysł i emocje.

Ludzie zawsze będą coś krytykować, więc odpuść sobie, ponieważ naprawdę nie ma znaczenia, czy jesteś szczęśliwy, robiąc to, co robisz. Kiedy ludzie cię osądzają lub krytykują, może to wynikać z czegoś, o co martwią się w swoim własnym życiu, lub po prostu bardzo zazdrosny o ciebie.

Ciągłe uczucie złości i frustracji może prowadzić do długotrwałych skutków dla twojego holistycznego zdrowia, więc pozwól małym rzeczom odejść w 2022 r. Nie jest to warte twojego czasu ani zdrowia.

7. Żyj w miarę swoich możliwości

Chociaż miłość do pieniędzy może być wadą, posiadanie ich w nowym roku znacznie ułatwia życie w pełni.

Ustaw sobie budżet, a potem naucz się w nim żyć, bez długów! Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie zarządzać wydatkami, w dzisiejszych czasach dostępnych jest wiele aplikacji do budżetowania, które również mogą Ci pomóc.

8. Zdrowie to naprawdę nowe bogactwo

Jeśli kiedykolwiek uznaliśmy nasze zdrowie za coś oczywistego, pandemia zmieniła się tak szybko. Ogromną rolę w możliwości życia pełnią życia ma dobre zdrowie, które zaczyna się od najlepszej możliwej opieki.

bbabo.Net