Rosja (bbabo.net), - W niektórych przypadkach budzenie się w nocy jest uważane za normę. Ale czasami trzeba iść do lekarza.

Jak powiedział agencji Prime somnolog, specjalista Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem Aleksander Mielnikow, kilka krótkich nocnych przebudzeń można przypisać normie. Ale ważne jest, jak szybko osoba po tym zasypia. Przedłużający się brak snu w takich sytuacjach może wskazywać na bezsenność.

Powinieneś także znaleźć przyczynę nocnych przebudzeń.

„Często człowiek doświadcza we śnie różnych odczuć bólowych, czasem refluks żołądkowo-przełykowy (cofanie się treści żołądka do przełyku) staje się przyczyną przerywanego snu, czasem inne dość oczywiste przyczyny” – wyjaśnia ekspert.

Ważnym wskaźnikiem jest również to, jak dana osoba czuje się rano wypoczęta. Jeśli nie możesz się wyspać w nocy, Melnikov zaleca wykonanie badania snu. Dotyczy to zwłaszcza chrapania z zaburzeniami oddychania podczas snu.

bbabo.Net