Rússia (bbabo.net), - A pressão arterial (PA) é um dos indicadores mais importantes do estado do sistema cardiovascular humano. Problemas com ele são líderes na estrutura geral da incidência da população. Portanto, você precisa não apenas saber o nível de sua pressão, mas também poder medi-lo corretamente. Como fazer isso, diz Irina Koplik, terapeuta do Centro de Saúde do TsOZiMP do Território de Krasnodar.
- A medição da pressão requer uma abordagem muito séria. Para que o resultado seja correto, certas regras devem ser seguidas, disse Koplik. - A medição da pressão arterial deve ser feita em temperatura ambiente confortável, em ambiente calmo e relaxante. Antes de começar, você precisa descansar por pelo menos cinco minutos. Se a medição for precedida por um estresse físico ou emocional significativo, recomenda-se aumentar o tempo de descanso para 15 a 30 minutos.
Uma hora antes do procedimento, é melhor recusar comida, álcool, café e bebidas tônicas, além de drogas que excitam o sistema nervoso. Não fume por 30 minutos antes do procedimento.
É melhor medir a pressão arterial na posição sentada, apoiada nas costas de uma cadeira. As pernas não podem ser cruzadas. O braço no qual o manguito é usado deve ser colocado na superfície da mesa e relaxado. Se uma pessoa é destra, a pressão arterial deve ser medida na mão esquerda e vice-versa.
De acordo com as recomendações da OMS, os monitores automáticos de pressão arterial são o melhor auxiliar na medição da pressão em casa. Eles são fáceis de usar, podem determinar o pulso. Além disso, os instrumentos modernos têm um erro de medição mínimo.
Os indicadores de PA dependem diretamente do estilo de vida, idade e presença de maus hábitos. Valores de 120/80 são considerados a norma, ligeiramente superior ou inferior. Com indicadores de 140/90 ou 100/60, é imperativo consultar um médico. Quanto ao pulso, sua norma em estado calmo é de cerca de 60 a 80 batimentos por minuto.
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