O exercício regular protege a memória episódica em idosos. Isto foi afirmado por cientistas da Universidade de Pittsburgh. Pesquisadores determinaram que, ao se exercitar três vezes por semana, as pessoas podem se lembrar de eventos específicos do passado por mais tempo, incluindo horário, local e outros dados. Isso é relatado em um artigo publicado na revista Communications Medicine.

Cientistas de experimentos realizados em roedores. Eles mostraram que a atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhora a memória. Um total de 1.279 estudos foram conduzidos e analisados. Além disso, os cientistas selecionaram mais de 30 artigos científicos e realizaram uma análise estatística dos resultados apresentados neles.

Descobriu-se que a idade também afeta o processo de melhorar a memória. Até os 68 anos, a função se recuperava mais rapidamente do que em pessoas mais velhas. Isso sugere que é necessário iniciar a atividade física regular o mais cedo possível.

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