Arroto ou flatulência é algo natural e comum a todas as pessoas, mas arrotos ou flatulência excessivos, principalmente se acompanhados de dor ou inchaço, podem interferir nas atividades diárias.

Como regra, esses sintomas geralmente não indicam uma doença grave, por isso costumam diminuir com algumas mudanças no estilo de vida.

No entanto, às vezes eles permanecem por um tempo e interferem na rotina diária, por isso é necessário reduzi-los e evitá-los, além de reconhecer a necessidade de consultar um médico.

Em uma base regular, a maioria das pessoas libera gases de 13 a 21 vezes por dia. Às vezes, há pessoas que têm problemas com sua expulsão.

O gás preso nos intestinos pode ser uma sensação muito desconfortável, que também pode ser acompanhada de dor aguda, cólicas, inflamação, aperto e até inchaço.

Como aliviar os sintomas de gases

A dor causada pelos gases aprisionados pode ser muito intensa e pode até ser confundida com certas condições médicas, como apendicite, cálculos biliares ou até doenças cardíacas.

Portanto, se você está sentindo esse tipo de dor, antes de tudo, é importante certificar-se de que ela é causada por gases presos e, se isso for definitivamente um problema, você pode tentar alguns remédios caseiros para se livrar do gás rapidamente e efetivamente. Aqui estão alguns deles:

Solte-o: Segurar o gás pode ser muito desconfortável e doloroso, então solte-o e não fique envergonhado.

Defecar – evacuar pode levar à liberação de gás, então qualquer gás preso no intestino é liberado quando você defeca.

Coma devagar. Comer muito rápido pode deixar o ar entrar em seu corpo, então tentar comer devagar pode ajudar a prevenir gases e outros desconfortos, como inchaço e indigestão.

Evite mascar chicletes: Ao mascar chicletes, engolimos ar, o que aumenta a probabilidade de formação de gases.

Evite beber com um canudo: geralmente engolimos mais ar com um canudo, assim como beber direto de uma garrafa. Portanto, é melhor beber de um copo.

Fique longe do tabaco: Fumar faz com que o ar entre no trato digestivo e também aumenta o risco de certas doenças.

Fique longe de alimentos não saudáveis, como bebidas açucaradas ou alimentos com muitos adoçantes, pois eles se acumulam nos intestinos e retêm gases. Outros alimentos que aumentam os gases são vegetais como brócolis, repolho e couve-flor, laticínios, frituras, alho, cebola, alimentos com alto teor de gordura, legumes, ameixas ou alimentos condimentados.

Beba chás ou infusões que ajudem a aliviar a dor dos gases rapidamente, como camomila, hortelã-pimenta ou chá de gengibre.

Aplique calor: colocar uma almofada de aquecimento no estômago pode ajudar a se livrar do gás, pois o calor relaxa os músculos intestinais e promove a circulação de gás. O calor também pode reduzir a dor.

Pratique exercícios leves que ajudem a relaxar os músculos intestinais, como caminhada ou ioga.

Respirações profundas também podem ajudar, embora não seja para todos, pois muito ar pode aumentar a quantidade de gás nos intestinos.

Quando você deve consultar um médico para o gás?

Se você sentir dor contínua ou intensa por muitos dias, consulte seu médico.

Além disso, se a dor for acompanhada de constipação, diarreia, febre, sangramento retal ou perda de peso inexplicável, um especialista deve ser consultado com urgência, pois, embora a estagnação dos gases seja normal, a ocorrência regular de alguns sintomas gastrointestinais pode indicar a presença de uma doença grave.

bbabo.Net