O vício em internet tem uma série de razões, e muitas vezes elas estão associadas a problemas sérios, disse Anastasia Salnikova, psicoterapeuta do serviço de psicoterapia online Zigmund.Online, em uma entrevista. Entre eles estão a fobia social, a depressão, o aumento da ansiedade, que pode ter origem em problemas existentes nas relações com o parceiro, pais, equipe e qualquer outro ambiente significativo.

“O fato é que uma pessoa que sofre de dependência tem uma mentalidade distorcida e não consegue cobrir efetivamente suas necessidades de amor, cuidado, reconhecimento, relaxamento, segurança e autodesenvolvimento. É mais fácil para ele fugir para aquela realidade em que não há proibições, em que ele sente uma certa liberdade e que lhe dá uma sensação de aconchego e brilho da vida. Muitas vezes, as pessoas com vício em internet sofrem de procrastinação, deixando as coisas para mais tarde, porque seu foco está nos prazeres de curto prazo. Eles têm objetivos vagos ou não entendem para onde devem ir na vida, então passam o tempo se distraindo com programas de TV, filmes, vídeos, redes sociais e mensagens instantâneas ”, disse Salnikova.

Para sair do vício, antes de tudo, você precisa reconhecer sua presença, tentar ouvir outras pessoas que contam ao usuário sobre isso. O psicoterapeuta aconselha a coletar o máximo de informações possível sobre o vício em Internet para aumentar seu nível de conscientização sobre esse tópico.

“Você também precisa reconhecer seu direito de receber ajuda, porque muitas vezes as pessoas se enganam por anos que podem lidar sozinhas em vez de admitir para si mesmas que são impotentes diante do vício. Depois disso, você deve entrar em contato com um especialista para uma análise individual das causas da condição do usuário. O vício é sempre uma consequência de problemas mais profundos, como a depressão. E o padrão-ouro no tratamento tanto da depressão quanto de muitos outros transtornos mentais é considerado a medicação e a psicoterapia cognitivo-comportamental que visa trabalhar o pensamento, o estado emocional e os padrões de comportamento incorretos”, disse Salnikova.

O psicoterapeuta recomenda não adiar o recurso a um especialista. Ela acredita que é melhor passar um ano em um trabalho eficaz sobre o vício, em vez de “deixar sua vida seguir seu curso” por muitos anos.

Anteriormente, ela disse que as lentes de contato não protegem os olhos ao trabalhar em um computador.

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