Ao andar de bicicleta de uma área de dormir para o centro de Moscou, uma média de cerca de 750 kcal é queimada, 50% dos músculos do corpo são usados e o desenvolvimento de várias doenças é evitado, de acordo com Hasttings, um fabricante de equipamentos esportivos.
Para calcular as viagens de cada distrito dentro do anel viário de Moscou, foi calculada a distância média dos centros geográficos de cada distrito do distrito até os pontos mais próximos do distrito central.
Como resultado, obteve-se os seguintes dados. O tempo de viagem do Distrito Noroeste (SZAO) ao Distrito Administrativo Central é de 1 hora e 9 minutos, a distância é de cerca de 13 km, o consumo de energia é de cerca de 690 kcal. Para chegar ao centro do Distrito Norte (SAO) levará aproximadamente 1 hora e 4 minutos, você terá que dirigir em média 11,8 km e gastar 640 kcal. A viagem do Distrito Nordeste (SVAO) levará 1 hora e 10 minutos, a distância é de 12,5 km, o consumo de energia será de cerca de 700 kcal.
Um morador do Distrito Oeste (ZAO) terá que percorrer 14,1 km, gastando 1 hora e 15 minutos e ~ 750 kcal. Um morador da cidade que mora no Distrito Leste (VAO) leva apenas 46 minutos para andar de bicicleta, tempo em que percorrerá 8,7 km e queimará 460 kcal. Do Distrito Sudoeste (SWAO) ao centro, o tempo de viagem de bicicleta será de 1 hora e 26 minutos, a distância é de 16,3 km e o consumo será de 860 kcal.
Um morador do Distrito Sul (SAO) chegará ao Distrito Administrativo Central em 1 hora e 22 minutos, enquanto percorrerá 15,3 km e gastará 820 kcal. Um pouco menos de tempo de viagem - 1 hora e 5 minutos será uma viagem do Distrito Sudeste (SEAD), a distância até o centro é de 12,4 km e o consumo de energia é de 650 kcal.
Em média, um passeio de bicicleta de diferentes bairros ao centro da capital dura 1 hora e 15 minutos, enquanto gasta cerca de 750 kcal, o que é comparável a um treino intenso.
“O treino de bicicleta pode servir como prevenção de prostatite para homens e estase venosa em mulheres, pois há melhora da circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Eles também são úteis para o sistema nervoso: aliviando o estresse, restaurando o sono, melhorando o humor ”, disse Tatyana Davydova, médica em terapia de exercícios e medicina esportiva, consultora da Hasttings.
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