Rússia (bbabo.net), - Em alguns casos, acordar à noite é considerado a norma. Mas às vezes você precisa consultar um médico.

Como disse à agência Prime o sonologista, especialista da Sociedade Europeia para o Estudo do Sono, Alexander Melnikov, alguns despertares noturnos curtos podem ser atribuídos à norma. Mas é importante a rapidez com que uma pessoa adormece depois disso. A falta prolongada de sono em tais situações pode indicar insônia.

Você também deve descobrir a causa dos despertares noturnos.

“Muitas vezes uma pessoa experimenta várias sensações de dor em um sonho, às vezes o refluxo gastroesofágico (refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago) se torna a causa do sono intermitente, às vezes outros motivos bastante óbvios”, explica o especialista.

Um indicador importante também é o quanto uma pessoa se sente descansada pela manhã. Se você não consegue dormir o suficiente à noite, Melnikov recomenda fazer um estudo do sono. Isto é especialmente verdadeiro na presença de ronco com distúrbios respiratórios durante o sono.

bbabo.Net