Cientistas noruegueses da Universidade de Bergen descobriram que a rejeição de junk food pode prolongar significativamente a vida de uma pessoa. Os resultados do estudo foram publicados na revista PLOS Medicine.
“Compreender o potencial benéfico de vários alimentos permitirá que as pessoas alcancem melhorias significativas em sua saúde, o que, por sua vez, ajudará a aumentar a expectativa de vida”, disse o cientista Lars Fajanse.
Especialistas estudaram o estudo Global Burden of Disease, que envolveu vários milhares de mulheres e homens jovens. Descobriu-se que a rejeição de alimentos gordurosos e salgados, carne vermelha, alimentos de conveniência e doces podem melhorar seriamente a saúde.
Para fazer isso, você precisa mudar para uma dieta saudável o mais cedo possível, que inclui legumes, legumes e frutas frescas, nozes e grãos integrais. Essas mudanças na dieta podem aumentar a expectativa de vida em cerca de 10 anos, concluíram os pesquisadores.
Anteriormente, foi relatado que cerca de metade dos russos que estão em dieta experimentam ansiedade.
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