Rússia (bbabo.net), - A nutricionista Antonina Savolyuk lembrou que é melhor tomar café pela manhã e aconselhou a sempre manter um copo de água pronto. "O café retira água da corrente sanguínea. Por isso, um copo de água depois de uma xícara de café é um hábito que será útil para todos", enfatiza o especialista.

Recusar café é para quem tem problemas de saúde. Por exemplo, com hipertensão, é perigoso aumentar adicionalmente a pressão arterial. “Não é recomendado beber café forte para pessoas diagnosticadas com gastrite, úlcera péptica”, RIA Novosti cita Savolyuk.

O café contém antioxidantes e catequinas, que são muito fáceis de se ligar às proteínas e ao cálcio, portanto, leite ou creme não devem ser adicionados à bebida.

Anteriormente, a nutricionista Ashley Shaw aconselhou as pessoas que querem perder peso a tomar café, pois a cafeína acelera o metabolismo e ajuda a se livrar dos quilos extras.

Além disso, muitos estudos confirmam que a cafeína reduz o nível de grelina, o hormônio que causa a fome.

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