A médica chefe da Policlínica da Cidade de Moscou nº 68, Natalya Kuzenkova, contou como se recuperar mais rapidamente após uma infecção por coronavírus. É relatado por TASS.

“Qualquer infecção viral enfraquece o corpo e, portanto, pela primeira vez após uma doença, você não precisa carregar muito o corpo, mas, pelo contrário, precisa ajudá-lo com uma nutrição adequada, um regime de atividade física e descansar, e dormir o suficiente”, disse o especialista.

Os exercícios físicos devem ser feitos cinco dias por semana durante 20-30 minutos. Sua duração deve ser aumentada gradualmente para não sobrecarregar o corpo.

Também é importante seguir as regras de higiene pessoal para evitar a reinfecção, ventilar as instalações com mais frequência e realizar a limpeza úmida com desinfetantes.

As refeições devem incluir grãos integrais ou não processados, legumes, óleos vegetais e nozes.

Mais cedo, uma nutricionista falou sobre bebidas nocivas no tratamento da COVID-19.

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