Alguns produtos são classificados erroneamente por pessoas que estão tentando perder quilos extras como alimentos que são permitidos em qualquer quantidade. Especialistas nomearam cinco vegetais que interferem na perda de peso, escreve o Daily Express.

Batata

Os tubérculos de batata contêm carboidratos que são rapidamente digeridos e absorvidos pela corrente sanguínea, causando um salto acentuado nos níveis de glicose e insulina. Em pequenas quantidades, as batatas não doerão se cozidas ou assadas. No entanto, alguns especialistas em alimentos saudáveis ​​recomendam substituir completamente as batatas por carboidratos complexos (arroz integral ou quinoa).

Berinjela

Perigo para perder peso - a polpa de berinjela, como uma esponja, absorve sal e óleo durante o cozimento. Ao mesmo tempo, 87% do conteúdo calórico da berinjela crua vem de carboidratos.

Milho

O alto índice glicêmico do milho o torna um convidado indesejado na dieta de uma pessoa que está perdendo peso.

Abacate

Abacates contêm aproximadamente 15% de gordura em peso e cerca de 77% de calorias. Se você quer perder peso, os abacates devem ser consumidos com moderação.

Salsão

Como os caules deste vegetal contêm muito poucas vitaminas, o valor do produto em termos de nutrição adequada pode ser considerado exagerado.

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