Em dez anos, a melatonina dobrou de popularidade, apesar dos riscos à saúde associados ao abuso desse hormônio. Isso é relatado pela CNN, citando dados de pesquisa.

Enquanto a melatonina é segura para uso a curto prazo causada pelo jet lag; problemas associados ao trabalho por turnos ou insônia, a melatonina a longo prazo pode ser prejudicial.

"Pesquisas sugerem que pílulas para dormir podem aumentar o risco de demência e reduzir a expectativa geral de vida", disse a Dra. Rebecca Robbins, cientista do sono da Harvard Medical School.

Robbins também apontou que os pesquisadores muitas vezes encontraram outros hormônios em pílulas de melatonina. Em particular, a serotonina, cujo uso sem receita médica é perigoso mesmo em pequenas quantidades.

Anteriormente, foi relatado por que é desejável dormir na escuridão completa e quais consequências terríveis podem resultar do não cumprimento desta recomendação.

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