Para combater o aumento da fadiga, o comprometimento da memória e a sensação de “nevoeiro na cabeça” após uma infecção por coronavírus, a atividade física é necessária. Isso foi dito pelo neurologista da rede de clínicas "Atlas" Igor Matsokin.

“É preciso aumentar gradativamente a atividade física: para começar, bastam caminhadas regulares de pelo menos 3 km por dia. Depois pode ligar a piscina, o ginásio”, aconselhou o neurologista.

Segundo Igor Matsokin, o “treinamento cognitivo” trará benefícios, incluindo leitura, memorização de poesia, resolução de palavras cruzadas e quebra-cabeças, além de jogos de tabuleiro e até de computador.

“O sono é importante: é com uma higiene adequada do sono que ocorre uma desintoxicação e recuperação suficientes do cérebro”, acrescentou o neurologista.

Ele também aconselhou a comer direito - reduzir a quantidade de açúcar e fast food na dieta e adicionar alimentos suficientes contendo ácidos graxos ômega-3 e vegetais.

De acordo com Igor Matsokin, a disfunção cognitiva e a síndrome astênica, que se manifestam por aumento da fadiga, redução da concentração, comprometimento da memória e sensação de “névoa na cabeça”, são consequências comuns da infecção por coronavírus.

“Como regra, em um grau ou outro, a síndrome astênica é combinada com distúrbios do sono, distúrbios do olfato e da percepção do paladar, disfunção do sistema nervoso autônomo, distúrbios funcionais (mentais), incluindo episódios depressivos e distúrbios de ansiedade”, explicou. o neurologista.

Anteriormente, ela contou como comer após o “micron” transferido.

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