Índia (bbabo.net), - Fitness significa permanecer motivado para alcançar o objetivo desejado. Isso também inclui desafiar-se constantemente para ter um melhor desempenho e também quebrar a monotonia. Para fazer isso, enquanto alguns tentam variações do mesmo exercício, outros gostam de experimentar várias formas ou até mesmo juntá-las.

Aproveitando a deixa, o ator de Pyaar Ka Punchnama, Sonnalli Seygall, recentemente nos deu metas de condicionamento físico para parceiros com a treinadora de ioga Robin Zabethananda Narayan quando ela decidiu fazer "acroyoga"

“Obrigado por confiar em mim,” Zabethananda legenda uma história do Instagram.

Dê uma olhada!

O que é acroyoga?

Como o nome sugere, acroyoga é a combinação de acrobacia e ioga. A prática, que requer trabalho em equipe e confiança, ajuda a construir flexibilidade e força central.

O treinador de ioga Shikha Sharma disse que acroyoga é uma “forma moderna lúdica que é executada por pelo menos duas pessoas juntas”. “Precisamos confiar uns nos outros com muito equilíbrio”, disse ela.

O que considerar quando você é um iniciante?

Guia de confiança

Assim como qualquer outra postura de ioga, é melhor fazer sob supervisão. Do alinhamento à segurança, tudo depende de um guia confiável.

Aquecimento

Faça um aquecimento adequado para evitar lesões.

Comunicação com o parceiro

Sonnalli Seygall realiza acroyoga (Fonte: Sonnalli Seygall / Histórias do Instagram)

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