Baku, 15 ianuarie,

Igiena orală este cheia unei sănătăți bune, dar este important să nu te speli doar pe dinți, ci trebuie să o faci corect și să știi cât este ceasul.

Viața vine cu o mulțime de griji, iar spălatul pe dinți este o parte a rutinei zilnice care este extrem de importantă. Dar trebuie să înțelegeți când este mai bine să vă spălați pe dinți dimineața, în special înainte sau după micul dejun.

Majoritatea stomatologilor cred că periajul dinților înainte de micul dejun este cea mai bună opțiune, deoarece această tactică ajută la crearea celui mai sănătos mediu posibil în gură înainte de a începe să consumați alimente și băuturi care pot deteriora smalțul sau gingiile.medii străine.

În timp ce dormim, bacteriile din gură se înmulțesc activ, manifestându-se sub forma unei „respirații de dimineață” departe de cea mai plăcută. Periajul dinților cu pastă de dinți cu fluor vă va ajuta să scăpați de bacteriile din gură și să acoperiți smalțul cu un strat protector suplimentar.

Acest lucru este important deoarece alimentele moderne pot eroda smalțul, făcând dinții mai vulnerabili la infecții și carii. Spălandu-vă pe dinți înainte de micul dejun, vă veți proteja dinții și gingiile.

În plus, periajul dinților promovează producția de salivă, un lichid produs în gură care ajută la descompunerea alimentelor și la menținerea unui mediu oral sănătos.

Periajul regulat este esențial pentru sănătatea orală, așa că dacă ți-ai permis un croissant la micul dejun, acesta nu este un motiv pentru a refuza complet să te speli pe dinți, dar este mai bine să faci o pauză între alimentație și igiena orală.

Acest lucru se datorează faptului că acidul din alimente poate slăbi temporar smalțul, așa că periajul prea puternic poate deteriora dinții. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că curățarea după masă este complet interzisă.

Dacă vrei să te speli pe dinți după ce ai mâncat, Asociația Stomatologică Americană recomandă că cel mai bine este să-ți clătești gura cu apă plată mai întâi și apoi să aștepți 30 de minute (sau 60 dacă ai mâncat ceva deosebit de acru) înainte de a te spăla periuța de dinți.

bbabo.Net