Rusia (bbabo.net), - Tensiunea arterială (TA) este unul dintre cei mai importanți indicatori ai stării sistemului cardiovascular uman. Problemele cu acesta sunt lideri în structura generală a incidenței populației. Prin urmare, trebuie nu numai să cunoașteți nivelul presiunii, ci și să îl puteți măsura corect. Cum să faci asta, spune Irina Koplik, terapeut la Centrul de Sănătate al TsOZiMP al Teritoriului Krasnodar.
- Măsurarea presiunii necesită o abordare foarte serioasă. Pentru ca rezultatul să fie corect, trebuie respectate anumite reguli, a spus Koplik. - Măsurarea tensiunii arteriale trebuie să aibă loc la o temperatură ambientală confortabilă, într-un mediu calm, relaxant. Înainte de a începe, trebuie să vă odihniți cel puțin cinci minute. Dacă măsurarea este precedată de un stres fizic sau emoțional semnificativ, se recomandă creșterea timpului de odihnă la 15-30 de minute.
Cu o oră înainte de procedură, este mai bine să refuzați alimentele, alcoolul, cafeaua și băuturile tonice, precum și medicamentele care excită sistemul nervos. Nu fumați cu 30 de minute înainte de procedură.
Cel mai bine este să măsurați tensiunea arterială în poziție așezată, sprijinit pe spătarul unui scaun. Picioarele nu pot fi încrucișate. Brațul pe care se poartă manșeta trebuie așezat pe suprafața mesei și relaxat. Dacă o persoană este dreptaci, atunci tensiunea arterială trebuie măsurată pe mâna stângă și invers.
Conform recomandărilor OMS, tensiometrele automate sunt cel mai bun asistent atunci când se măsoară presiunea acasă. Sunt ușor de utilizat, pot determina pulsul. În plus, instrumentele moderne au o eroare minimă de măsurare.
Indicatorii TA depind direct de stilul de viață, de vârstă și de prezența obiceiurilor proaste. Valorile de 120/80 sunt considerate norma, puțin mai mari sau mai mici. Cu indicatori de 140/90 sau 100/60, este imperativ să consultați un medic. În ceea ce privește pulsul, norma lui într-o stare calmă este de aproximativ 60-80 de bătăi pe minut.
bbabo.Net